这顶厨师的健康蓝莓蛋糕食谱需要几分钟炼成

有什么能比得上喜悦地看到枫糖浆煎饼淋上一摞，尤其是在一个寒冷的早晨。这确实是一种简单的快乐是永远不会过时。但是，而不是出去吃早餐，为什么不在家做饭自己他们。看着黎明罗素的创始人之后8Greens和大卫Codney的厨师长半岛酒店，鞭在仅仅几分钟健康，蓝莓煎饼菜谱，我们在寻找使堆周日早餐仪式比佛利山庄。

罗素甚至向我们承认，她不做饭，但即使她能，因为他们是那么简单和她的孩子们做的这些煎饼，并且有益健康。请观看下面的罗素和Codney创建令人垂涎的和有营养的煎饼，你可以天天吃的视频。现在，那是哪里拂？

品牌：16个煎饼

供应：4

配料：

2汤匙磨碎的亚麻籽

1/3杯大麦粉

1/3杯*拼写面粉

1杯和2汤匙无麸质的通用面粉漂白

2汤匙小苏打

1½茶匙发酵粉

1半茶匙喜马拉雅盐

2汤匙红糖

2汤匙苹果酱

1个汤匙麦卢卡蜂蜜+20

3个大鸡蛋，打散

2½杯低脂酪乳

2汤匙低芥酸菜子油

1克燕麦片

橄榄油，用于润滑

蓝莓

枫糖浆，服务

路线：

添加亚麻籽，大麦，拼写和各种用途的无麸质面粉到一个大碗里搅拌调匀在一起。添加小苏打，用手持式搅拌器泡打粉和盐。

加红糖，苹果，蜂蜜，鸡蛋，牛奶和菜籽油和拂结合。添加燕麦片，并搅拌直至完全通过连击分布，然后在水中搅拌。

煮热铛煎饼或PAN轻轻涂上橄榄油。钢包四分之一杯的面糊铛上或平移。前连击套撒上蓝莓到煎饼。

从盘中取出并用枫糖浆即可食用。

黎明增加;“我们喜欢蘸煎饼咬咬由成枫糖浆所以药水不会消失在煎饼。此外，这是少用糖浆，这肯定不是我告诉我的小家伙一招。”

*厨师的注意事项：
拼写面粉是普通小麦的相对的是，左未精制时，含有约17％的蛋白质，9％的膳食纤维和3％心脏健康的脂肪。

下一站：这也正是多少盐在你的面食水放说，纽约厨师。