10块健康到可以作为早餐的饼干

仅仅因为你减少了精制糖和加工过的碳水化合物的摄入，并不意味着你不能尽情享受最甜蜜的款待(当然，我们指的是饼干)。你不需要打破a健康的饮食习惯还有日常的生活方式，多亏了网上一些健康的饼干食谱，吃起来就像真的一样。为了帮助你缩小研究范围，直接进入厨房，我们收集了10种最喜欢的健康饼干食谱来尝试。

每个人都有适合自己的东西，不管你是否想做饼干足够健康，可以吃早餐或者你只是在寻找一些更健康的替代品来替代黄油、白通用面粉和其他常见的烘焙原料。继续读下去，你会发现适合季节变化的健康曲奇食谱(比如姜饼、高蛋白南瓜球、苹果香料包等)，与朋友和家人共享美味。我们甚至承诺挑剔吃东西的人(包括小孩)会再来几次。

很难相信这些上了釉的苹果派饼干切尔西的肮脏的围裙是健康的，不是吗?秘诀是这个食谱不需要任何小麦粉。相反，用燕麦粉，你可以很容易地在家里做。大部分的味道来自杏仁黄油，但它足够微妙，增加了坚果的味道和质地，而不压倒苹果、肉豆蔻、肉桂和豆蔻。不管有没有糖霜，它们的味道都很好，所以如果你想让你的饼干少含糖，那么你可能想要跳过它。

你可能永远也猜不到这些薄荷巧克力饼干来自哪里食品信心健身牛油果是超级健康的，你不会相信它的秘密成分是什么:牛油果。由于有鳄梨，它们又软又有嚼劲，而且它们只有100卡路里的热量。虽然不含麸质和面粉，但它们需要大量的糖。黑巧克力松露中心是完美的一天结束(或开始)。

这些白巧克力和黑巧克力花生酱曲奇面团咬起来第一个混乱根本不需要烘焙。在颓废的生可可酱和碎花生的陪衬下，这些富含蛋白质的零食是一个重要的改变游戏规则的东西。

季节性适当和充分的安慰，这些素食南瓜香料糖饼干极简主义贝克是这个秋天最理想的甜点。它们松软酥脆，所以吃完之后你不会觉得太过疲惫。该食谱还提供了一些更健康的配料，比如用全麦面粉和南瓜黄油代替果泥，这样可以让你少摄入一些多余的糖。

这些上镜的抹茶饼干入口即化盐和风力可以是你想要的颓废或健康。简单地用全麦面粉代替普通白面粉，用椰子油代替黄油。无论哪种方式，你都会得到招牌的抹茶口味。如果你决定坚持原来的食谱，你不会后悔的。不管怎样，这都是双赢。

这些不用烘烤的早餐饼干切尔西的肮脏的围裙它们完全不含精制糖，而且富含让人想起热带度假的成分，包括椰子片和椰子提取物。用亚麻籽粉、花生酱和蜂蜜制成，再浇上酸奶葡萄干，制作起来很容易，出门在外更容易享用。

这是旧石器时代的姜饼食谱食品信心健身将满足你的渴望和你的饮食需求。如果想少吃点甜食，可以不加焦糖。我们保证它们仍然是美味的。面糊是用杏仁粉、椰子油、苹果干、蛋白和少许姜粉、肉桂粉和糖蜜做成的。

这个美味的饼干食谱第一个混乱都是无麸质和素食者友好的，尽管可以很有把握地说，任何人都乐意吃这些不顾饮食限制。这种面糊需要亚麻籽、燕麦、南瓜籽、干樱桃和黑巧克力片，如果我们的美食家什锦果仁能改头换面，这就是我们所期待的。

充满活力的成分，如蛋白质，纤维，和维生素A，这些不烤，南瓜派启发咬根和陶醉是开始新一天的健康方式。它们是由生山核桃、杏仁黄油、亚麻籽、燕麦、梅菊枣、枫糖浆和甜南瓜罐头做成的。更棒的是，它们不需要任何烘烤时间。

这款黑巧克力曲奇的配方不是用面粉做的切尔西的肮脏的围裙是由燕麦混合而成的。它还需要一些不同类型的燕麦来创建一个复杂的纹理，使这些在一群健康的饼干批次中脱颖而出。除了燕麦粉，配料很简单。