健康婴儿食品食谱你真的想自己吃

所有的家长都必须承认，喂养自己的孩子健康有益的食物应是一个优先事项。值得庆幸的是，我们生活在一个世界里，最杂货店婴儿过道提供营养，有机预先制成的食品和相反的是许多人（比如我）可能会认为，有大量的婴儿食品配方的是并不复杂和耗时的人们可能会想到。

作为第一次妈妈，我设想自己从头开始掀起了新鲜的自制餐我6个月大的儿子从我当地的农贸市场采购的有机食材，当然。然后现实击：到时候我的儿子准备固体食物在美国，这位睡眠不足的母亲发现自己只能在商店里抱着一大堆婴儿食品罐。(让食物留在我儿子的嘴里，而不是留在墙上和地板上——好吧，那是另一个故事。)

这就是为什么我联系了米歇尔·达文波特(Michelle Davenport)，她是一位母亲，也是婴儿食品递送公司(baby food delivery company)的创始人募集真实。除持有博士学位在营养，她是一个注册营养师，所以如果有人知道是什么样子的厨师新鲜，健康的菜肴，孩子们真的喜欢，它的达文波特。

“无论是当我们认为这是不够的，只是喂养婴儿一个香蕉泥或蒸胡萝卜的日子里，”达文波特告诉MyDomaine。在这里，她分享改编自饭菜，她的募集实时创建三个配方。“每个食谱是营养进，平衡，并支持多种功能，如视觉和肌肉的发育，和抗炎的保护。”

除了被挤满了丰富多彩的超级食品，每个配方是100个卡路里，包含三个克蛋白质，30％脂肪的，按六个克糖，用草药和香料充满帮忙介绍新口味婴儿发展的调色板。

寻找健康的婴儿食品的想法是一样容易打开一个罐子？阅读关于三个简单，营养师开发的婴儿食品食谱，你的小一（和你）会真正想吃。

份:4

配料：

1杯紫甘薯（像冲绳），去皮，切块
2杯紫胡萝卜去皮切块
1/4汤匙。lucuma粉
3汤匙。有机去壳麻心
1/8杯椰子水

路线：

蒸红薯，胡萝卜，lucuma和大麻的心。从蒸笼当蔬菜变软，并放入搅拌机中取出。

椰子水加入搅拌器和菜泥所需的一致性。冷却，然后冻结成冰块或24小时内使用。

份:4

配料：

1个豌豆（新鲜或冷冻）
2个西葫芦，切碎
1/3汤匙。100％鳄梨油
5茶匙。有机去壳麻心
2汤匙。新鲜罗勒，切碎

路线：

蒸汽豌豆，南瓜，麻心，和罗勒。从蒸笼当蔬菜变软，并放入搅拌机中取出。

鳄梨油搅拌机和菜泥添加到所需浓度。冷却，然后冻结成冰块或24小时内使用。

份:4

配料：

1个介质香蕉，去皮，切成2英寸轮
1杯南瓜去皮切块
3/4杯藜，熟
1茶匙。有机椰子油
捏小豆蔻

路线：

蒸汽香蕉和南瓜。从蒸锅中取出时，他们是软的，并放入搅拌机。

椰子油，藜麦和小豆蔻加入搅拌机和菜泥所需的一致性。冷却，然后冻结成冰块或24小时内使用。

优点：支持视力，大脑和肌肉的发育。