最佳食谱素食升级你的肉，免费餐

与我们所吃的食物重新连接，这是发展中国家的健康饮食习惯的第一步。当我们在家做饭，我们知道我们的材料的来源，对事物如钠和糖的准确测量，并创建过程的一部分，让我们一旦板块我们的膳食我们摆在我们面前变得更加珍惜食物一套。

对于素食主义者和那些希望增加更多植物为主的菜肴到他们的饮食烹调在家中可以是特别奖励。而是满足于素食替代肉类菜肴沉重，往往使了在餐馆的供品，可能性是无限的。有越来越多的素食食谱击中架子和使他们的方式进入家庭，我们已经在这里策划我们的最爱了一把让你开始。

这个方便的食谱喂养铲球整个家庭，确保每个人都会感到充实和满足。食谱范​​围从仅20分钟烹调时间的，当你刚刚经历了一个漫长的工作日到多一点的时间，当你能够胜任工作，想掀起更多的东西放纵的努力的。

厨师爱丽丝哈特的做法，以植物为基础的烹饪是所有有关动态，对比烹饪惊喜。她令人垂涎的食谱包括烤杏仁糕冰淇淋和黑米拌饭饭碗，碗里有烟熏辣椒，并按用户友好的分类进行组织，如放牧、快速、节俭和聚会。

对于菜谱一样美丽，因为里面的菜，从同一个名字的博客的作者这个惊人的数字是一个美丽的除了你的收藏。

背后的著名餐厅史密斯和女儿主谋分享西班牙扭曲他们的创造性的素食食谱为球迷在家做饭了。从中小板和电源甜食和饮料，你会得到你自己的厨房重新创建这么多的餐厅美食。

著名的Nobu Matsuhisa厨师带来了他的烹饪魔术与他的第一本食谱群众集中在蔬菜。六十食谱由传统的日本料理通报，通过使用多种烹调技法，从腌制和酸洗，以蒸和油炸增强其风味的方式展示了各种蔬菜。

准备通过华丽的摄影是由劳拉·赖特的博客，首先得一塌糊涂，一击被迷住了。每个食谱是素食主义者和农产品进，展示了最好的东西每个季节都有提供。

这种预期的后续行动，总部位于伦敦的厨师田·奥托冷的书丰富继续他的独特的素食探索。书中汇集伴随着惊人的照片和有前途的大胆，有影响力的口味超过150个无肉食谱。

这本食谱出自极简主义者面包师博客的作者之手，里面有101种完全以植物为基础的食谱，大部分都不含麸质。许多食谱只需要10种配料，但都提供了美味、营养的味道。

艺术的日本素食起源于日本禅宗寺庙，这个食谱由拉恩索厨房提供厨师丹尼楚了满足下面的精进料理的传统肉类，蛋类和无奶餐点的名字命名。

对于初学者来说，这本简单易懂的食谱将帮助你提供安全可靠的不含肉类的美味菜肴。一个伟大的指导学生和研究生一样。