3个素食黑豆汤食谱上重复做这个秋天

不要被坏消息，但秋天即将到来。虽然我们喜欢看着落叶改变颜色并且花费在家里舒适的夜晚流我们最喜爱的纪录片，舒适性食物的渴望那一脚的，一旦试图坚持健康的饮食时，由于气温下降，不理想。

幸运的是，我们已经追踪上下三层的素食黑豆汤食谱，证明健康餐能够认真满足。从装满蔬菜的奶油汤，你可以在你的搅拌机掀起了一场酣畅淋漓的辣椒，这些低脂肪，高纤维的食谱都挤满了蛋白质和大量的味道。公平的警告：你会想要锁定这些现在这样你就可以尽快秋天正式到来使他们。

未来，三个黑豆汤食谱都是素食主义者和可口。因为我们不相信两者是并行不悖的。

配方：辣黑豆和扁豆辣椒

英雄成分：小扁豆。附加豆类给这个汤是爽朗的质感，你希望找到当你投身勺子辣椒变成了一大碗。

素食扭曲：几个简单的替代借此菜从素食素食主义者。对于辣椒，离开了辣酱油，并用无奶替代掉切达干酪。对于guac，使用纯素食豆腐羊，而不是cotija奶酪是咸的，扑鼻的香味。

临提示：这美味的餐是一个伟大的走向时，你的冰箱里几乎是空的，你是太忙去杂货店。“有一个很好的机会，你将手头上所有的配料，”半烤收获的Tieghan说。“这是大多只是一些香料，西红柿，少许肉汤，扁豆，黑豆”。

该食谱：辣味黑豆汤

英雄成分：碎牛至，孜然，辣椒粉熏，辣椒粉，姜粉，桂皮给予这个简单的汤一吨的味道的融合。当这些香料与炒poblano和jalapeño辣椒辣椒混在一起，它们所带来的热量。

素食扭曲：交换酸奶与腰果奶酪酱对于顶覆，完美互补（和略回火）本辣菜。

临提示：如果你是新来在家自制混合汤，记住这个厨房安全提示。“当混合热的液体，它以去除顶部的中心帽，并用厨房纸巾更换，以防止蒸汽‘爆炸’的发生是非常重要的，”勺子叉子培根的泰瑞说。

配方：墨西哥辣椒豉汤饼

英雄成分：在墨西哥辣椒莎莎。微妙的，烟熏味借此汤到一个新的水平。只要你咬一口，你会很高兴你做出额外的努力遵循极简贝克墨西哥辣椒红色萨尔萨食谱而深远的预先制作的东西一罐。

素食扭曲：无修改要求，这个配方是素食主义者，因为它是。

临提示：这是“一个伟大的汤，使提前为整个星期的午餐和周日的夜间容易晚餐，”极简贝克的达纳说。将它添加到您的周日餐准备的阵容，让您一周的休息，以便更容易（更好吃）。

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