这美味的沙拉牧羊人需要，只需10分钟

尽管住在纽约东村，面积在世界 - 我最多元化和充满活力的食品的场景之一不好意思承认，重复交货的订单来自各个土耳其餐厅使我发现我的所有时间一个喜欢的食物：黄瓜，西红柿，洋葱，羊，和香菜鸡烤肉突破和橄榄油和红酒醋浸透使传统牧羊人切碎凉拌。

人们会认为成年人平均可以简单地看看这个沙拉和本能地知道如何使它本身，而是加上厨房有限的知识我的工作时间过长而让我一个普通Seamless.com送外卖的客户来代替。幸运的是我的银行账户，我已经毕业了，以我自己的厨房里做这顿饭，它的迅速成为我去到午餐或晚餐之一（我可能做它的一些版本，至少每周三次）。

我开始抬头牧羊人的沙拉食谱网上，以确保我没有留下任何出来，但我既然制定了变化基于我在我的冰箱和厨房我自己的版本。虽然我的鸡通常经过时间的缘故（我总是超越饿的时候，我得到下班回家），我按照纽约时报'鸡肉沙威玛食谱（在炉灶，而不是在炉制造），当我寻找一些补充蛋白质，并具有多一点时间做饭。

我爱怎么轻松，健康，填补这个菜。在短短的10分钟，我得到了我的建议每日摄取蔬菜，加上来自鹰嘴豆一点纤维，蛋白质从南瓜籽麻心，鸡肉，和健康的脂肪。这是我去到配方;随意创建自己的这顿饭的版本。

配料：

黄瓜，切碎宿舍
罗马西红柿，切成两半
红葱，切碎
菲达
香菜，切碎
红酒醋
橄榄油（我推荐Cobram房地产）
盐和胡椒粉调味
就在旁边烤面包烤饼

可选附加：

鹰嘴豆
萝卜
羽衣甘蓝（用于加入纤维）
南瓜子（一个不错的紧缩）
麻心（用于加入纤维-I具有马尼托巴省收获的有机版本在我的厨房）
安妮的有机女神穿衣（添加风味）
SOOM的芝麻芝麻酱（在一个点上，我淋上一些这在上面，这是一个美味的补充。）

路线：

混合黄瓜，西红柿罗马，并在碗里洋葱。顶配的附加组件和小雨芝麻芝麻酱和女神如果需要修整。撒上香菜和羊在上面。

接下来：8烤盘食谱，将节省您的周日的夜间。