3个健康鸡食谱当你需要一些灵感餐

当你不知道晚餐要做什么，鸡始终是一个好主意，这是温和的味道，它的超多功能，敢我们提到它的便宜？因此，下一次你难住了，而膳食计划，你应该考虑拿起白肉和煽动一些健康的鸡食谱。（噢，我们也忘了提，家禽对你有好处的 - 至少在它没有面包屑。）通用性上来讲，蛋白质可以搭配任何东西，需要在它的味道，包括扑鼻的橘子，大蒜，药材，甚至是光柠檬酱（PS：当涉及到的蔬菜就在旁边，扔在任何你在冰箱里）。我们得出的结论，你可以做的鸡每天晚上和有它的味道不同，这取决于您选择的调味料和附加功能。不相信我们？刚刚尝试这三个美味，健康鸡食谱，让我们知道您的想法。挖英寸

英雄成分：我们一定是疯了调用任何成分以外的橙色演出的明星。新鲜橙皮汁中加的柑桔类水果香精弹出来这种自制的外卖最爱。

该食谱：鸡片炒鳄梨油和从橙汁制成美味的酱，橘子皮，椰子aminos，米醋，和一些香料突破。撒上芝麻，并为超过您最喜爱的大米（花菜品种计数）。

硬道理：这种健康的鸡食谱是全30-批准，加上鳄梨油增加了一些很好的适合你的脂肪。

英雄成分：核桃-当与橄榄油，柠檬汁，香菜，并混合大蒜形成奶油敷料这种健康的烧鸡秘方。这是脂肪超低，但它没有味道缺乏。

该食谱：连衣裙糙米，鸡肉，并与上述自制酱西红柿切碎，折腾了，让它坐30分钟，最大的善良。

硬道理：烤鸡可以很容易地进行涂胶家常，在这种情况下，你可以坐下来吃饭，只需10分钟。

英雄成分：红薯碟配烤柠檬鸡完美融合在一起时，他们烤（基地的烹调时间在他们身上，因为他们将采取最长软化）。

该食谱：鸡，土豆，一些樱桃西红柿，黄色甜椒，洋葱和青豆都拌橄榄油，新鲜柠檬汁，调味的意大利和其他调料。这一个锅奇迹在煮了大约一个小时，使其成为我们的完美理念。

硬道理：行平底锅带有涂层铝箔，所以你必须为零做的菜后准备。（惊人）。

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