5个省时的炖锅食谱，需要15分钟才能做好

要想在我梦寐以求的食谱中占有一席之地，一顿炖锅饭必须易于准备。说实话，我根本没有时间做一顿饭，然后再等6个小时。这就是为什么我总是意识到准备时间，当搜索互联网方便，省时的陶瓷壶或即时锅食谱。

我暗自怀疑其他人也有同感，于是我浏览了一个我最喜欢的美食博客，半烤收获，用15分钟或更少的上市准备时间快速和容易crockpot食谱。虽然创作者Teighan杰拉德令人印象深刻的配方归档包含远远超过五个简单的crockpot食谱，下面的饭菜简单，通用，时间意识，并高于一切，味道鲜美。请尝试以下crockpot的饭菜，如果你的时间，本赛季很短：

准备时间:10分钟

烹饪时间:6小时

成分

甜洋葱，切块
墨西哥胡椒，去籽，切碎
蒜，切碎或磨碎
去骨，去皮鸡胸肉
孜然
粗盐和胡椒粉
自制的或现成的红色的墨西哥菜酱
低钠鸡汤
白米或糙米
酸橙汁
新鲜的香菜，切碎，加上更多的食用
墨西哥玉米片，芒果丁，鳄梨片，酸橙，切达干酪，酸奶

指令

把洋葱、墨西哥胡椒和大蒜放在锅底。加入鸡肉，孜然，盐和胡椒粉。淋上辣椒酱和三杯肉汤。

盖上盖子，低火煮6 - 7小时，高火煮4 - 6小时。用两把叉子把鸡切成丝。加入米饭、酸橙汁和香菜。尝一尝，如果需要可以加盐。

舀汤倒入碗，顶配玉米片，芒果，鳄梨，奶酪和酸奶。香菜和酸橙配菜。享受吧!

准备时间:15分钟

烹饪时间:6小时

成分

橄榄油
甜洋葱丁
蒜，切碎或磨碎
红椒碎
干牛至
伏特加
整个西红柿
晒干的西红柿,排水
粗盐和胡椒粉
重霜
磨碎的帕玛森芝士
意大利管面
切碎的新鲜牛至

指令

加热橄榄油，洋葱，大蒜，碎红辣椒，并在一个大的煎锅中低热量干牛至。库克，经常搅拌，直到洋葱是软的，大蒜香，约10分钟。加入伏特加，提高热量，使混合物煮沸，煮沸5分钟。

从火上移开，并添加到您的crockpot的一碗西红柿，晒干的西红柿和大撮盐+胡椒一起。低加盖煮六至八小时或高四到五个小时。转移酱搅拌机和菜泥，直到顺利。返回crockpot和奶油和巴马干酪搅拌。库克发现高10分钟。

同时，将一大盆盐水烧开，根据包装说明将意大利面煮至有嚼劲。下水道。

将意大利面分装在盘子里，在上面撒上酱汁、新鲜牛至和磨碎的帕尔马干酪。吃!

准备时间:10分钟

烹饪时间:4个小时

成分

低钠鸡肉或蔬菜高汤
未煮过的藜
甜洋葱,切碎
切好了的胡萝卜
罗勒酱
红椒碎
鼠尾草叶子
粗盐和胡椒粉
帕尔玛干酪皮
柠檬汁+柠檬皮
托斯卡纳羽衣甘蓝，撕裂
特色菜豆类、排水
磨碎的帕尔马干酪，供食用

指令

在您的crockpot的碗，结合鸡汤，藜麦，洋葱，胡萝卜，香蒜酱，红辣椒片，鼠尾草和互掐盐和胡椒。添加巴马干酪外皮。盖和低四到五个小时或高煮两到三个小时。

关于服务前30分钟，拌入柠檬汁和热情，羽衣甘蓝和豆类。

把汤分在几个碗里，在上面撒上帕尔马干酪。配上一大块面包。

准备时间:15分钟

烹饪时间:6小时

成分

意大利香肠或碎牛肉
瘦牛肉(或香辣意大利香肠)
甜洋葱，切块
蒜，切碎或磨碎
粗盐和胡椒粉
去皮番茄
番茄酱
牛至
月桂叶
全脂牛奶
义大利面瓜,冲洗
Burrata奶酪或mozzarella奶酪
磨碎的帕尔玛干酪

指令

加热中高热量的大煎锅。加入香肠，牛肉，洋葱。赛季盐和胡椒。库克分手肉用木勺，直到肉焦黄各地和洋葱软，约5至8分钟。从热去除平底锅和肉转移到你的crockpot。加入大蒜，西红柿，番茄酱，牛至，月桂叶，和牛奶。搅拌结合。

把意面南瓜加到中间。盖上盖子，用低火煮6到8个小时。

小心地从crockpot并转移到一个砧板南瓜。擦去任何油脂，然后小心地切开南瓜一半长度。取出种子，然后使用叉，刮去壁球成股线状。如果酱糊状，曲柄热到高，让它煮30分钟或直到增厚。如果酱稠加1/4杯1/2杯的水。

上菜时，把意面南瓜分装在碗里，再把肉酱面浇在上面。加入芝士，撒上罗勒或欧芹。享受吧!

准备时间:10分钟

烹饪时间:4个小时

成分

去骨，去皮的鸡胸肉或招标，切成一口大小件
土豆去皮，切成一英寸见方的块状
红柿子椒，切片
烤腰果
甜洋葱
蒜瓣
鲜姜,去皮
泰式红咖喱酱
辣椒粉
孜然
肉桂
辣椒
粗盐
新鲜的柠檬汁
杏仁微风腰果牛奶混合，原来不甜
新鲜的香菜，切碎，加上更多的食用
蒸饭+新鲜馕饼，供食用

指令

将鸡肉、土豆和红辣椒放入锅中搅拌。

要在搅拌机或食品加工，加入腰果，洋葱，大蒜，生姜，泰国红咖喱酱，辣椒粉，孜然，桂皮，辣椒，盐和柠檬汁好捏。菜泥该混合物直至完全光滑。如果需要的话，加入1/2杯扁桃浆Cashewmilk的帮助混合物混合。淋在鸡膏。加入剩下的扁桃浆Cashewmilk。低加盖煮四五个小时或高为三到四个小时。

如果酱汁太浓了，可以加入更多的杏仁奶、腰果奶来稀释它，如果酱汁太稀了，可以把火调高，放在锅里，不加盖，煮20到30分钟。这会使酱汁变稠。

准备吃的时候，拌入新鲜的香菜。配米饭、新鲜香菜和罗勒，当然还有馕饼。