你每天都想要吃的藜麦沙拉的5个食谱

如果你想要一种健康的食物，让你整个下午都感到满足，那么这五种藜麦沙拉的食谱将会满足你的需要。这是完美的办公室午餐或繁忙的工作日晚餐的三位一体:低维护准备，填充材料和营养。藜麦富含蛋白质，铁，纤维，和更多的抗炎属性，这是一个伟大的方式来满足你的需要，而不需要准备更多的耗时的选择。

如果你担心只吃蔬菜沙拉不会耽误你的时间，如果你的时间不够，就答应吧藜麦防止你的衣架。从地中海风味到墨西哥风味的食谱，我们收集了最美味的藜麦沙拉碗。滚动浏览，以获得最佳的完整细节，最健康的藜麦沙拉的食谱。

这道绿叶藜麦沙拉来自极简主义贝克以柑橘为主要原料，加入黑豆、玉米和鳄梨等墨西哥风味。它对素食者也很友好，所以几乎每个人都可以享用它。

舒适满足健康在这个藜麦沙拉食谱我是一个美食博客。配上脆脆的甜豆、烤箱烘焙的迷迭香鸡腿和藜麦，这道菜将是医生在漫长的一天之后点的。一旦你煮了藜麦，你只需要一个平底锅就可以做剩下的了!

这是希腊沙拉半熟的收获它几乎包含了你在沙拉里想要的所有东西。从鳄梨到西红柿，菲达奶酪，萝卜，香草，鹰嘴豆和藜麦，你永远不会厌倦这种沙拉。

这道菜是由厨房拿来的，由于咖喱酱、烤花椰菜、脆花生和奶油鳄梨的加入，这道菜充满了丰富的香料和风味。

比较清淡的是这道红藜麦沙拉Mitzy在家可以很好地作为配菜来搭配更大的酱汁。或者把它当作一顿简单的午餐。红色的藜麦，绿色的豌豆和各种各样的香草会满足你的饥饿感。