离婚后如何继续生活

经历离婚会对你的情绪，甚至你的身体健康和幸福造成损害。当你面对新常态的现实和重新开始的挑战时，你每天都会经历各种不同的感受和情绪。幸运的是，有六个关键的方法可以让你在离婚后继续前进，以积极和富有成效的方式开始生活的新篇章。

对自己非常苛刻，反复思考你和前任之间发生的事情，这并不罕见。然而，在你感到最脆弱的时候，用善良、爱和同情来对待自己，这一点尤为重要。当你们的关系出现问题时，你很容易陷入一个恶性循环，开始责备和羞辱自己，你应该或不应该说的事情，当你们还在一起时你应该或不应该采取的步骤。然而，最重要的是你照顾好自己和尊重地对待自己，而不是你最大的敌人。无论你决定访问温泉或只是需要很长的热水澡，通过花费自己的时间照顾，并把您的需求放在首位，你正在做的运动，对工艺的主要步骤。

离婚后继续生活只需要继续生活，展望未来。但是如果你一直关注你们之间发生的事情，让这些消极的感觉和情绪每天对你产生影响，那么你一定会停留在过去。例如，如果你继续带着痛苦、悲伤和悔恨的情绪，你将永远无法完全放下这些情绪，继续前进，因为你将这些负面情绪带到现在。然而，如果你选择放弃这些愤怒、悲伤和失望的感觉，你就朝着你的生活迈出了重要的一步，你将永远忘记这个人。虽然你绝对不必原谅这个人，但你应该下定决心，不要让他或她继续拖累你，以如此消极的方式影响你的生活。

是时候开始关注此时此地了。对很多人来说，练习正念是一种很好的方式，可以强化花时间去欣赏当下正在发生的事情的重要性。虽然离婚很容易让你分心和痛苦，但是是时候放慢脚步，深呼吸，关注这一刻了。通过排除那些妨碍你欣赏此时此地的内在干扰、噪音和干扰，你将能够在人生的这段充满挑战的时期找到内心的平静和力量。

调整到生活离婚后是移动通过程的一个组成部分。举例来说，这可能是第一次你经过多年独居，正在对一个单亲的责任，或者甚至希望重新投入工作。无论你更改可能面临，大，小，移动上的部分是学习，以适应新的现实，并有意识地决定采取一切泰然。它可以很容易感觉被新的现实，离婚后不堪重负，但如果你给自己的时间来调整，保持你的头，和决定拥抱生活的新部分以积极的心态，运动上的过程将是更易于管理和成功的。

许多人会感到孤独或孤立。正因为如此，在你人生的这个困难时期，与你的朋友和家人保持亲密是非常重要的。他们不仅能给你提供支持、指导，可能还会给你带来一些笑声，但知道你不是一个人可以帮助你以更乐观的方式看待未来。能够依靠朋友，家庭，甚至一个训练有素的治疗师可以帮助你处理离婚后生活的起伏，这样你就可以变得更强大。人多力量大，你身边支持你、相信你的人越多，你就越容易在各个方面永远向前看。

离婚后，你可能会感到开始的压力再次约会。然而，在开始约会之前，你必须听从自己的直觉和内心。在你注册交友应用和网站之前，不要害怕花时间从过去的关系中恢复过来。这样，当你决定重新开始约会的时候，就可以按自己的方式来，你会做好心理准备，甚至会因为有新朋友进入你的生活而感到兴奋。