离婚后的生活:你准备好开始一段新恋情了吗?

也许你刚刚离婚，刚刚经历了骚动。或者你已经有一段时间没有约会了。不管怎样，你现在发现自己正处在一个想要约会和/或与新朋友建立新关系的阶段。但是你怎么知道你是真的准备好了吗?

知道离婚后什么时候开始一段新关系意味着你必须了解自己——以及你的健康(和不健康)关系模式。做好准备并不仅仅意味着你身体上已经准备好与某人亲密。这也意味着在精神上和情感上都要稳定。下面教你如何知道你现在是否可以开始另一段更健康的关系，或者你是否需要采取进一步的措施来达到这一目标。

能够看到你过去经历的光明面，这对你以健康的方式前进至关重要。结束一段婚姻绝不是一件容易的事情，但如果你让它摧毁你坚持痛苦的感觉和怨恨，那么你将永远停留在过去，无法真正前进。(你依赖它们的时间越长，你就越难摆脱这种陈规。)

消极的离婚后感觉是很自然的:允许自己去感受它们，然后以一种积极的方式去处理它们。是的，离婚是一个结束，但它也为新的开始打开了大门。与其老想着过去的伤痛，不如审视一下未来的自己。一旦你能做到这一点，你不仅是在生存，而且是在兴旺发达，你将真正准备好踏上征程完成新关系。

你知道“一个巴掌拍不响”吗?嗯，在离婚中，任何一方都不是完全无可指责的。扮演受害者不会让你有任何进展，任何新的关系都无法建立在这样的基础上。受害者的心态决定了你对婚姻中发生的事情没有任何控制权，而且永远也不会给你带来你需要的结果。为你所犯的错误承担责任，接受离婚的事实，这让你更有力量，也让你不再背负情感包袱。如果你不这样做，你只会把你过去的痛苦拖进你的下一段关系(等等)。

我们都有遗憾:也许你不是最好的沟通者，你表现糟糕，被欺骗，或者诸如此类。(或者，更糟的是，你认为你的角色与分手完全无关。)如果你还在指责你的前任，并把所有的事情都归罪于他们，那么你基本上还是深陷在过去的婚姻中你那个受苦的人。

在任何人——更不用说离婚了——开始一段新的感情之前，需要有决心和意愿去治愈旧的创伤。那些最有能力的人继续前进对离婚后富有、有意义的人来说，他们花了足够的时间来适当地恢复和改善自己。

审视自己，诚实面对自己的缺点，承认自己在婚姻破裂中扮演的角色，努力做出必要的调整，这些都是为你的下一段感情的成功做准备。

除非你已经放下了对前任的任何怨恨、愤怒和敌意，否则你对一段新关系绝对没有任何贡献。是的，宽恕是一个很有内涵的概念——说起来容易做起来难。但事实上，原谅前任并不意味着你必须原谅他告诉你已经这样做了。更确切地说，它与释放你所隐藏的有毒情绪有关——不管是对你的前任还是你自己。每当我们持有敌意时，我们在情感上、精神上、心理上和身体上都会阻碍自己，一段更新、更健康的关系就无法实现。

离婚仅仅标志着婚姻的结束。但你还活着。重要的是，你不仅要表现出一些同情心，还要培养你的内在和外在。

确保你有良好的睡眠，充足的锻炼和健康的饮食是一个很好的开始。练习自我保健此外，美容、按摩和冥想也能让我们放松，激发情感释放。同样地，如果你仍然不能完全放开自己，和朋友们重新在一起，找一个离婚后的支持小组，或者和一位治疗师交谈——所有形式的自爱——也会有很大的帮助。善待自己:你只有一个你。