离婚后约会的4个专家建议

约会总是很棘手，就是这样。这在高中是压倒性的，在大学是复杂的，作为一个成年人甚至更复杂——如果你以前从未结过婚。如果你30多岁，在a点之后开始约会离婚在美国，遇到新朋友可能会面临完全不同的挑战。

“在美国，女性首次结婚的平均年龄是27岁，男性是29岁，所以人们会因为一个人30多岁就已经离婚而给他贴上污名，”她说凯利•坎贝尔他是加州州立大学圣贝纳迪诺分校(California State University, San Bernardino)的心理学教授。“这种耻辱感可能会让人怀疑，他们在年轻的时候就离婚是不是有什么问题，他们的自尊心可能会受到影响。”

但是，这个群体所面临的问题不仅仅是前一段婚姻。坎贝尔还指出，遇到一个人更困难期在美国，由于这个年龄的人能找到伴侣的数量已经减少，已婚的朋友也不太可能出去帮你找对象了。她继续说道:“拥有那些处于恋爱关系中的朋友也会感到孤独，因为在你的同伴中没有人能与你产生共鸣。”“所以你独自在家的时间可能比你想要的要长。”

从这一点上看，30多岁的人离婚后约会，似乎就像从一个邋遢的布里奇特•琼斯(Bridget Jones)式的形象跳上跳下。坎贝尔说，这很有挑战性——当然，就像约会一样——但也不是不可能。我们请她描述一下这种心态，并向处于这种位置的人提出建议，如果他们准备好重新开始约会，应该如何去做。她的建议应该会让棘手的情况变得更容易处理。

她说:“经历过离婚的人应该努力确保他们在前一段感情中遇到的问题不会影响他们对未来恋情的看法。”“当人们逃避或埋葬痛苦时，这些问题就有可能在未来继续影响他们和他们的关系。”所以，确保他们准备好再次约会的最好方法是实时处理他们的感受和经历，通常是在治疗师那里。”

“那些实时处理痛苦的人更能理解他们的经历，更无畏地生活。他们也知道自己能够承受痛苦，能够继续前进。”“不要觉得自己很失败，这一点也很重要。离婚并不等于失败。从婚姻和离婚中可以获得很多东西，也可以学到很多东西。人们可以把离婚当做一个成长的机会，成为下一段关系中更好的伴侣。”

“当人们谈到他们之前的婚姻时，他们不应该感到羞耻。离婚是他们性格的一部分，如果他们离婚了，他们的生活就会变得一团糟未来的约会的伴侣不能接受，那么他们就不适合你。”坎贝尔说。“我建议在第一次约会时就提出这个话题。人们不需要强行谈论这个话题，但无论何时，只要先前的关系自然而然地出现在谈话中，他们就应该提到他们的离婚。”

她说:“如果他们妥善处理了自己的感受和经历，并真的准备好再次约会，那么这对他们来说就不会是一个敏感的话题。”“他们应该能够实事求是地谈论这段经历，知道是什么导致了分手，他们学到了什么，以及他们在未来会采取什么不同的做法。”如果离婚是由于出轨或被抛弃之类的原因，那么处理感情就尤为重要，最好是和治疗师一起处理，这样当再次约会的时候，他们的自尊心就会高涨。他们应该对自己能给新伴侣带来什么感到自信，应该为自己的下一段关系设定适当的界限和期望。”

对自己工作。坎贝尔说:“到目前为止，这是人们再次约会时应该做的第一件事。”“他们可能在结婚的时候失去了自我，所以他们需要重新找回自我。”他们应该做正确的饮食，保持体形，追求重要的兴趣和有价值的目标。这些事情会提升自尊。当自尊心很强时，他们自然会被那些根据他们的自我价值来对待他们的人所吸引。”

创造平衡。“他们应该为工作、爱好、朋友、家人和自己腾出时间，”她说。“当他们开始约会时，他们需要保持这种平衡，否则他们可能会在新的关系中投入太多，再次失去自我。”

避免列表。“我会避免列出他们想要什么样的伴侣，因为清单会限制他们允许谁进入他们的生活，”她说。“但我的建议是了解个人价值观。如果有人不尊重这些价值观，他们就不是好伴侣。”

保持开放的心态。坎贝尔补充道:“让自己去体验新的事物，不要仅仅因为你过去追求的是某一种类型的浪漫伴侣而停留在那里。”“我们可以通过了解别人来了解自己。不要因为某人的兴趣与你不同，或者他们不符合你对伴侣应该是什么样子的想法，就关上这扇门。”