5种可以代替非处方药的过敏精油

说实话,我的过敏基本上毁了我的春天生活，在一年到头服用同样的非处方药物十多年后，我发现它停止了工作，我不得不转向其他东西(不是乐趣)。我要是知道就好了精油对于过敏——是的，它们确实有效——缓解我从一种药物到另一种药物的过渡，或者可能完全治疗我的症状。我并不是唯一一个被恼人的瘙痒、打喷嚏和鼻窦堵塞所困扰的人，因为据报道有4000万到6000万美国人患有过敏性鼻炎(而且这个数字还在继续增长)。

Josh斧， DNM, DC, CNS，告诉我们，过敏原是像霉菌，灰尘，或花粉这样的物质，它们会欺骗我们的免疫系统，让它们以为自己正在入侵它。这导致我们的身体产生抗体，释放组胺和其他类型的化学物质，这些化学物质会引发瘙痒、鼻窦压力和打喷嚏等症状。“当身体已经在应对高度炎症时，任何过敏原都会引发更强烈的反应，”说斧头。“这意味着，当身体的免疫系统超负荷工作、压力过大时，引入过敏原会让身体产生过度反应。”Basically, what essential oils do is减少炎症，当你接触过敏原时，你的身体不会做出反应。

继续读下去，看看五大过敏精油，以及如何正确使用它们。

如果你正在尝试对抗你已经经历过的过敏症状(充血，喉咙发痒)，那就用薄荷油吧一个化痰的可以给你一些安慰。一项研究在欧洲医学研究杂志发现此油有抗炎作用，可减轻过敏性鼻炎和哮喘的症状。附言:把它放在家里，也可以防止头痛、发烧和精力不足。

如何使用:局部涂抹在皮肤上(先做贴片测试)，涂抹，或者每天喝一到两滴水。

你是否曾经因为鼻窦堵塞而想闭上眼睛来缓解压力?嗯，桉树油不仅能让你的喉咙平静下来，还有助于治疗哮喘，它还能让你的头脑清醒。最重要的是，研究发现它会在鼻子里形成一种冷的感觉，从而增加气流。

如何使用:如果你直接涂在皮肤上，这种油最有效- - - - - -但必须先用基础油稀释(试试在脖子、胸部或脚底)。Axe还建议向一碗沸水中滴几滴，在头上盖一条毛巾，然后吸入这种气味长达10分钟。

罗勒油似乎不像其他精油那么受欢迎，但这并不意味着它没有那么有效。它会降低你对炎症的反应，帮助肾上腺，而肾上腺基本上对身体的每一项功能都有帮助。据研究在美国，这种油有抗菌作用，可以杀死引起过敏反应的细菌、酵母和霉菌。

如何使用:在任何食物中加入一滴罗勒油- - - - - -汤，沙拉酱——你能想到的都有。你也可以把它和椰子油混合，局部涂抹(试试胸部、太阳穴和脖子后面)。

众所周知，柠檬精油可以帮助解决鼻窦问题，包括鼻塞和季节性过敏的影响。作为一种预防措施，你可以把它扩散到空气中，杀死家里的细菌和其他过敏原。明智的做法:如果你在阳光下暴晒，不要直接涂抹在皮肤上，因为这种油会让你变得更黑更容易被烧伤被太阳晒得起泡。

如何使用:在你的饮用水中滴几滴，如果你没有在阳光下，可以涂在皮肤上，或者扩散它在家里。

乳香更强的香味恰好是我最喜欢的精油之一。它还有助于消除任何抗炎活动，这恰巧包括过敏。一项研究发现乳香可以对抗支气管炎期间的炎症，如果不治疗可能导致鼻窦感染。

如何使用:在你的扩散器中滴几滴，局部涂抹在皮肤上，或者直接从瓶子或手帕上滴几滴呼吸。

从这些过敏精油中挑选一些，看看它们是如何改变你的生活的。