3种非常美味的开胃菜，实际上是非常健康的

我想不必d 'œuvres任何固体聚会的一部分。为什么?因为你通常有一个更好的谈话当你以一种更随意的方式进食时吃零食的食物——包括你能做出来的最好的开胃菜——往往会有帮助。(最坏的情况?你们讨论的话题可以是鹰嘴豆泥有多好吃。

通常，这些咀嚼类食物是不健康的，甚至在你吃主菜之前就会让你觉得不舒服。但你会用一些简单的、对你有益的选择来打动你的客人(并取悦他们的味蕾)，即使是最挑食的人也会满意。从自制的鹰嘴豆泥到烤花椰菜和鹰嘴豆沙拉，再到用香蒜沙司做的旧石器披萨，我们已经为你准备好了。

告别那些无聊的迷你餐盘的日子，向最好的开胃菜打个招呼，你的客人会在第二天打电话向你索要菜谱。

英雄的成分:第戎芥末酱是一种美味的自制芥末油醋沙司的基础。

菜谱:简单地将菜花与橄榄油摩擦烤至棕色;加入鹰嘴豆，稍微烤久一点。最后，加入芥末油醋沙司，这是一个有点浓烈的红色葡萄酒醋的暗示。

有力的理由:这个程序尝起来和在室温下一样温暖，所以不用担心要一直加热(或保持凉爽)。

英雄的成分当前位置新鲜的桃子片不仅看起来很漂亮，而且在通常只有咸味的食谱上增添了一些甜味。我们很喜欢转换。

菜谱常见的鹰嘴豆泥配上各种各样的馅料——西葫芦、南瓜、桃子、樱桃番茄、玉米粒、豆瓣菜、新鲜罗勒、羊乳酪、烤马铃薯和芝麻，会让你的鹰嘴豆泥更加美味。简单地做你的鹰嘴豆泥，把你多余的鹰嘴豆泥和一些橄榄油混合在一起，就能得到最大的好处。

有力的理由:这道菜是不是鹰嘴豆泥版的a美丽的奶酪板-每个人都想在他们的Instagram上抓拍一张照片(尤其是在你开始之前)。

英雄的成分:切碎蒸熟的花椰菜可以做成美味的古披萨皮这种开胃菜。

菜谱首先，用脱水的花椰菜、鸡蛋和盐做面团，烘烤出披萨饼皮。让它们冷却，然后在上面放上你最喜欢的古香蒜沙司和一些鸡丝;烤到热透为止。

有力的理由:把披萨切成小块，便于咀嚼，不需要切。

下一个:你需要尝试七种健康食品递送服务。