几年前,当我正在经历一个困难时期,我的治疗师建议我读韦恩·W·戴尔的您的误区。这本书改变了我的生活在许多方面,但我的重点外卖的一个有无聊的事情。我乐此不疲。事实上,守信用“无聊”甚至不存在在我的词汇,我不记得我最后一次用它!喜欢幸福我认为,克服厌倦是一种选择,也是如此代尔。
他说是无聊的副产品拖延症当无聊袭来的时候,你可以通过做其他的事情来消除它。“现在就做你选择的事情,”Dyer解释道,“或者现在就用你的思维创造新的方式,你可以确保你不会再让自己感到无聊。”选择,一如既往,是你的。”While it may seem crazy or hard at first, once you get in the habit of keeping yourself busy, you’ll never be bored again.
话虽这么说,我们每个人都有的时刻,当时间似乎只是一拖再拖。好消息是,有很多方法可以使喘息的机会更有意义的(或至少更高效)的那些时刻。为了鼓励你从你的生活中消除无聊地去尝试,我拿出96名单事情可以做,下次你发现自己思考的时间,天哪,我太无聊。
去散步。挑战自我,让你的手机在你的钱包或口袋里。欣赏美景。停下来闻闻玫瑰。
订购一小部分手的重量从亚马逊。你厌倦接下来的时间,抓住他们,调你的手臂。
整理一些东西。不要像对付你的衣柜里一个庞大的组织工程。相反,选择一些小的,可管理的,你的内衣抽屉里,你的储藏室,或拥挤的书架,这样你就不会被吓倒。摆脱的东西。
你的衣服。你以后会感谢我的,当你有干净的衣服穿到健身房。
说到健身房,去!你付出的成员资格,对不对?这ClassPass不会使用本身,所以找到一个类,接下来的半小时内启动并进入它。
练瑜伽。几个深呼吸和几轮拜日式是从无聊分散你的头脑的真棒方式。摇出你的瑜伽垫,并做一些伸展运动在家里,或只是坐在那里,练习深呼吸。
刚收拾你的锻炼齿轮去。
运动的时候别忘了多喝水。
访问Unroll.me和取消订阅所有这些邮件你从不读书,也不想读书。
画你的指甲。每个人都有他们的浴室几个颜色。抓住你最喜欢的,给自己一个修指甲。
做仰卧起坐。尝试伟大10分钟的YouTube AB常规。
你的头发实验。用直熨斗练习卷发,或者把头发弄湿,用一些卷发器把头发卷起来。看看你能不能找到一个新的面貌。
加强你的大脑。注册一个亮度算账,玩几个益智游戏。
改变你的装饰方案。重新设计你的咖啡桌。移动你的沙发上的枕头你的卧室。把你的喜马拉雅盐灯在一个新的地方。
给老朋友打电话你不是一直都谈过。赶上或留下一个友好的语音邮件。
和最好的朋友聊天您文本的所有的时间,但谁住在不同的城市。告诉她你的一天。
更新您的恢复。即使你在市场上一个新的工作是没有,请确保它是最新的。添加在最近的一些成就。
抓住一个卡,并发送你的父母一张手写的便条。告诉他们什么是你的生活怎么回事。告诉他们你爱他,并希望尽快看到他们。穿上它邮票和邮寄。
做一个愿景板。覆盖图像和文字,你已经从旧杂志上剪了一块纸板。
试试你的手绘画。查找油漆由数字打印你喜欢的,把你的帽子毕加索上,并开始画。当你完成,给这幅画给家庭成员作为礼物。
伸展。用a向下夹YouTube伸展的例程。现在就做,使你的肌肉感觉好极了。
以一个泡泡浴。为什么不?让自己放松一下!
建立一个网上交友一个网站或应用程序,你从来没有尝试过。
幽思。下载免费的应用程序,当你学会更符合你的呼吸,身体,心脏和头脑跟着一起。
做一些!冲刷你的厨房和冰箱。使用手头上你的成分,使美味的沙拉。
一体化谷物,大米,药材,蔬菜,坚果,奶酪放入碗中。明天吃这吃午饭。
培育绿色拇指。
这里是你的机会来学习如何保持这些植物存活。
别忘了你的园艺工具。
研究地方志愿者。下次你觉得无聊的时候,去一个听起来有趣又有回报的地方。
如果你还没有,下载Bitmoji应用。让您的个性化的表情符号,然后送你所有的朋友快乐卡通文本。
写一首诗。母亲节将潜回再升。写一首关于你的妈妈是多么伟大,把它在你不会失去它,它呈现给她明年的地方首诗。
给你崇拜的人写封电子邮件或者是感到骄傲。是发自内心的。来吧,让朋友,家人,或同事的一天。
计划一个派对因为生命太短不双方计划。
以一个小睡。成人午睡对健康有很多好处。抓住你个Z现在。
写一些爱的便条写在小纸片上。把它们藏在你另一半的衣服或包里。
放在一起爱心包裹对于年轻的朋友或家庭成员谁是在大学。包括最新的美国周刊,糖果,星巴克礼品卡,任何衣服,你认为你完全超过她可能会从你的衣柜爱。
颜色。你有过圣诞节,成人图画书?打破出来,并用彩笔或蜡笔频道你内心的孩子。
洗你的窗户。当是你洗你的窗户是什么时候?不记得了?抓住和Windex清洁纸巾,现在把它们洗干净。
听音乐。带上法瑞尔的“快乐”,然后就快乐起来。
看电视。这是完全没关系在电视机前放松。
启动一个博客。WordPress的拥有吨的漂亮模板。
迷路Pinterest上。不知道如何风格你新的黑色铅笔裙?极品宝宝的第一个生日派对的主题?画画你的厨房椅子思考?Pinterest的是充满了对所有这些主题和这么多的想法。
开始一个花园。即使你没有任何的户外空间,种植一些草药在室内种植。
一旦你开始,你将不能够把这个一跌。
这是需要读给大家。
当你需要灵感,但不希望开始新的小说,选择这种赋权和滑稽的回忆录。
写在你的日记。写下发生了什么事情在你的生活,你怎么会在这一刻的感觉。实践感恩。如果你不喜欢写作,把你的谈话记录在一个音频日志里。
翻阅旧的家庭照片或年鉴。怀念过去。
开始学习一门新的语言。回顾一对夫妇每天的话。
学习新的东西或东西,你知道的一个点,但忘了。使用您的谷歌技能,了解鲑鱼的交配周期,如何使用Photoshop,奥斯卡·德拉伦塔的生活,什么所有50个州的首府是,或任何其他你的船浮筒。
做一个谜。或纵横填字!他们在几乎所有的报纸自由。
查找播客你爱,下载了一堆发作,和狂欢它们。最近,我就是这样做的有刑事。
建立清单。List your goals, the things you look for in a partner, dishes you want to learn how to make, clothes you’d like to buy for the spring season, places you’d like to visit, etc. Refer to these lists in the future.
舞蹈。爆你最喜欢的歌曲,让你的槽。如果唱歌是更你的事,把你最心爱的迪士尼经典,并带它在你的肺部上方。
浏览风格我漂亮。制作一个私人Pinterest页面,里面有你想在婚礼上展示的图片。
已经结婚了吗?浏览MyDomaine让你想在你的下家,包括图像的私人Pinterest的页面。
拍电影。拿起你的iPhone,并开始拍摄。上传至YouTube,并与您的朋友和家人分享。
开始组织你家。盘点你的壁橱,娱乐用品,或者你可以保留,比如你的手袋或鞋子的任何其他集合。使用组织的地图以便日后迅速找到的东西。
你一直在拖延数月一期工程。就拿这需要新的高跟鞋,以你的鞋子的人的靴子。出售旧真空这是一直坐在在Craigslist的走廊了!
去图书馆。烹饪、装饰、历史小说——找一些你喜欢的书,挑几本带回家读。
要点在培训调酒大师。
一辆酒吧推车能帮你把酒喝得井井有条。
你见过更漂亮的饮料配件吗?他们还提倡自爱。
去花园。大多数城市都有某种公共花园。寻找玫瑰,植物,或产生花园,去与大自然!
计划你的下一次旅行。要访问的西班牙葡萄酒国家在秋天?现在就开始研究酒店和酒厂。
把一个时间囊。把它埋在你的客厅的壁橱里的背面。忘掉它,然后看它,当你搬出去。
使一些插花。去Trader Joe 's买一束你最喜欢的颜色,价格适中的花朵。把它们放在花瓶里,然后在下个星期在家里享受这些花。
为自己创建一个应急预案。股价于急救用品,矿泉水瓶,旧网球鞋,联系人和不易腐烂的食物的背包。
找出你的逃生路径,如果有一个火。知道在发生地震、龙卷风或飓风时你应该做什么。
研究地图你的邻居的。记住了周围你的房子在每个方向上的五个街区的街道名称。
列出一个有孩子的利弊清单。认真对待。文件时,它在一个安全的地方。当你考虑生育,拉出清单,看一下。
网上商店。寻找那块地毯,镜子,浴帘,或者你已经考虑了几个月的时钟。不断寻找,直到找到最完美的那个;然后点它。
向需要帮助的朋友提供帮助。让她吃饭,帮她打扫房子,或者干脆只是听在她的世界发生了什么事情。
制作鸡尾酒。研究如何使您的首选饮料,出门获得的成分,并使其在家里。
报个班。即兴,书法,街舞,网球,承诺参加至少五个交易日您罢休。
清理你的化妆刷。这是一个坏主意,不经常清洗你的化妆刷,所以抓住他们,在一大杯填充用温肥皂水扣篮他们。让浸泡一两个小时;然后在冷水中冲洗,直到水变干净。让我们在一个干净的毛巾它们风干。
通过照片在手机上访问。删除任何东西你不需要。排序,使用收藏夹按钮,并记要打印和帧的图像。
自学军队字母。它的官方名称是北约拼音。你们已经听过了:Alpha, Bravo, Charlie, Delta, Echo…下次你要在电话里拼出什么东西的时候,你会搞定的。
了解如何给一个适当的足部按摩。惊喜心爱的人练的技术。
加入一个休闲运动队。许多城市都有躲避球或踢球组是每周召开。随后,整个组出去喝一杯。这是一个伟大的方式来结识新朋友。
就是你久仰大名的那家新开的很火的餐厅?进行预订- 即使只有一个,你可以得到三个月了。标记您的日历,邀请朋友,做它的一个庆祝的夜晚。
浏览Zillow寻找你的梦想中的房子。去大或回家。在您的计算机上您的计算机保持会发生什么。
在线研究救援狗和猫。在你的引擎盖里找一个庇护所,看看它是否有你想要加入你的家庭的动物。
不要忘记的基本知识。
只有最优秀的炊具为所有的美食,你即将完美。
慢锅会让你的生活变得更轻松(和美味)。
访问CrimeMapping.com。看看是否有过在你家附近的任何严重罪行最近。如果少数几个有发生,采取预防措施,以使自己的安全。投资胡椒喷雾。
那家餐厅你会在下周?查一查审查和招牌菜。弄清楚你要为了什么。
这是从来都不会太早开始思考你的下一个万圣节服装。也许你和你的BFF或合作伙伴应该是莱娅公主和汉·索罗。或者,也许你想从乔伊内而外吗?无论你做什么决定,现在就开始为万圣节做计划吧。
找出你的未来女孩之旅。写电子邮件到的最好的朋友,你的A队,并在未来几个月内提出一个客场之旅附近的一个小镇。
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组织您的手机上的应用程序。删除任何你没有在过去的四个月中使用。
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更新您的小工具。请确保您使用的计算机上,并且您的智能手机是最新的最新的操作系统。
喝一整杯水。脱水可以使你呆滞。如果你厌倦了和无聊,倒了一杯水,喝它。
更新你的个人财务状况。检查你的储蓄和支票账户。在哪里可以削减,节省更多吗?
挑战自己。探索新的项目。拿上一个新的习惯。设置在工作的新目标。创造性思考。
打印出此列表用剪刀把它剪成单独的动作项目。把这些纸片放在玻璃瓶或旧鞋盒里。下次你无聊的时候,从罐子里拿出点东西来做。