如何为每一种友谊设定健康的界限

像任何关系,友谊身体和情感上的需求边界。没有它们，朋友们会感到不舒服甚至不安全。通常，在友谊中，界限是自然形成的。只要花点时间在一起，就可以决定什么时候打电话或出去玩。其他的事情，比如身体上的亲密，可能需要以某种方式进行沟通。以下是一些关于在友谊中设定界限的想法。

虽然每段友谊都是不同的，但当你和某人成为朋友时，有些事情你绝对不能做或说。这些包括:

• 没有身体虐待行为
• 没有情感游戏
• 没有口头虐待行为
• 对朋友温和地坦诚相对于直接伤害他们的感情
• 不要在朋友背后说长道短
• 不要为了自己的利益而背后中伤或利用朋友

当你跨越了一些普遍的界限，那么是时候决定你个人觉得舒服的是什么了。例如，你喜欢每天打电话吗?偶尔收到电子邮件?如果你接到太多电话或邮件怎么办?这些事情你需要和你的朋友一起解决。

当你不喜欢有人越界时，你可以简单地告诉你的朋友。但是口头上列出喜欢和不喜欢的东西是很冒昧的，而且会在一段关系的一开始就定下负面的基调。一个更好的选择是巧妙地暗示你什么是可以接受的。

例如，如果你不喜欢收到很多邮件(比如，一天不止一次)，你可以选择不立即回复。回复你的朋友需要更长的时间，如果他/她问你去哪儿了，你可以这样回答:“哦，我通常每天都只能收到一次邮件。”That way your friend will have the subtle hint followed by a verbal instruction.

假设你下班回家后不喜欢晚上打电话。如果你的电话响了，你可以选择让它过去，用语音信箱或电话答录机接电话。下次你和朋友聊天的时候，你可以这样说:“下班后我太累了，我只是放松一下，甚至都不接电话。”你能在晚饭前给我打个电话吗?”This will let your friend know where you stand with phone calls.

如果你的朋友突然出现怎么办?有些人认为，朋友应该可以在晚上或白天的任何时间来拜访，而另一些人则喜欢先被叫。如果你的朋友真的来了，邀请你的朋友进来，但是要说:“真让人惊喜!”我不知道我们有什么计划”或者“我正要去商店”。下次来之前给我打个电话，我一定会来的。”

与朋友划清界限是一回事，但确保你的朋友尊重他们是另一回事。虽然有些界限可能很容易执行(比如对身体或精神虐待的零容忍)，但其他的界限可能会陷入灰色地带。每个人对什么对他们来说是舒服的都有不同的想法，所以当一个朋友可能喜欢每天打电话，另一个可能认为那是很粘人。

注意看你的朋友是否试图给你一些关于他们舒适程度的微妙线索。如果你突然出现时他们似乎不高兴看到你，或者你打电话时表现得很滑稽，问问他们发生了什么事。有些朋友比其他人更善于表达自己的喜好。

如果你有一个不断挑战你底线的朋友，你需要对每一次“冒犯”都采取一种微妙的态度。For example, if you have dropped hints that you don't enjoy daily phone calls, ask them instead if你可以调用他们当你想说话的时候。记住，你的朋友可能甚至都没有意识到他们已经越过了界限。

界限的形成需要时间，而且是可变的。你现在可能不喜欢每天打电话，但如果你的生活在某个时刻改变了，你可能会喜欢。所以，如果你的朋友越过了界限，原谅他们，继续给他们一些微妙的暗示。如果你需要和你的朋友讨论一些界限，用一种友好和耐心的方式。

划清界限是为了让朋友双方在一段关系中感到安全和舒适。它们并不是要严格或引起紧张，所以如果你觉得你设定的界限正在把你的朋友推开，那么是时候考虑妥协了。界限的主要好处是你可以在友谊中放松，做你自己。