梅根马克尔上的$ 0抗衰老治疗，她爱

在一个网页中betway 体育是哪国的 告诉你，她致力于她的健康。并作为Birchbox报告，苏塞克斯公爵夫人是不是一个从非常规的美容治疗避而远之。

“我从我最喜欢的美学家一个面部运动，尼古拉·乔斯，谁主要有你由内而外塑造你的脸，“她告诉美的网站。”我发誓它的工作原理，因为愚蠢的，因为你可能感觉。在天，我这样做，我的颧骨和下巴的方式更加雕刻。还有一个原因，她在各地的颁奖季的高需求，当每一个演员都想看看A-加分。”

面部瑜伽

马克尔还告诉魅力关于乔丝的传奇治疗，“从你的嘴里面字面上按摩你的脸。”并补充说她

从马克尔两个推荐足以为我们做我们自己，这不可避免地导致我们的姊妹网站Byrdie的启发的一些挖掘文章和视频在技​​术上，也被称为面部瑜伽。为什么尝试治疗？一，它是完全免费的，因此可以说是最经济实惠的方式来抵抗衰老。其二，这是完全自然的和非侵入性的，所以它真的不能伤害。

研究面部瑜伽仍处于起步阶段，但16名妇女的小型研究由穆拉德博士阿拉姆，一个副主席，并在西北大学皮肤科教授，已经显示出积极的成果。研究该女子20周的训练后大约年轻三岁出现。

你下来尝试一下？退房Byrdie的视频和说明。

姿势1：颈电梯

1. 站在镜子面前，直视前方。
2. 倾斜你的颈背部轻微，所以你可以看到天花板。
3. 从刚才您的下巴到锁骨的上方，轻轻中风您在向下运动颈部以下。
4. 一旦你达到了你的锁骨，让你的指尖那里休息。
5. 随着对你的锁骨你的指尖，抬起你的下巴向上，突出部分和你的下唇。
6. 重复此步骤，共三次。

姿势2：下巴定义者

1. 通过查找在镜子前直行开始。
2. 微笑宽。
3. 虽然牵着你的大大的微笑，按你的舌尖你的嘴的屋顶。
4. 除了第二步，抬起你的下巴向上的斜向运动，向右旋转（你会感到温和的伸展），然后吞下。做向左旋转相同的运动。
5. 重复这个练习，共四次。

姿势3：笑脸线橡皮擦

1. 通过查找在镜子前直行开始。
2. 卷曲你的嘴唇在你的牙齿。
3. 同时保持你的嘴唇翘起，让你的嘴的“O”形。
4. 嘴唇仍然卷曲，张着嘴，微笑宽。
5. 使“O”形，你的嘴和灿烂的笑容，共八次之间交替。

姿势4：脸颊较为坚挺

1. 通过查找在镜子前直行开始。
2. 深吸一口气，拿着它。
3. 虽然屏住呼吸，钱包你的嘴唇。
4. 从脸颊移到你的呼吸其他共八次。
5. 释放你的呼吸，花一点时间来呼吸。
6. 准备就绪后，重复这个练习一次。