小说可以写梅根马克尔日常生活的细枝末节,然而她的健康和保健的方法的另一个系列。betway东盟体育真正形成,我们已经苏塞克斯的习惯公爵夫人投入了无数的文章,精心记录她的日常锻炼,饮食和护肤疗程。为方便起见,我们已经编制我们知道马克尔的方法来保健为一体整洁的URL的一切。betway东盟体育下面,对马克尔的去到去角质,她的两个恶习,她的理想的晚餐,她最喜欢的锻炼,而$ 0抗衰老治疗,她发誓阅读起来。
她工作了一周三到四天
在她的时间西装,马克尔制定了与克雷格·麦克纳米,CSCS,创始人催化剂健康在多伦多,加拿大,每周三到四天。麦克纳米与马克尔制作的基于电路的力量训练45分钟早上训练课上,有她做了五分钟的有氧热身,其次是动态五分钟的伸展,具有高代表30分钟的电路,低克重提升策略,和一个五分钟的伸展降温。
她喜欢普拉提
马克尔一次唱的赞美普拉提白金位于洛杉矶的一个小工作室链多数民众赞成由她的朋友和私人教练希瑟多拉克成立。“这是手了,你可以为你的身体做的最好的事情,”她告诉芭莎。“Y我们的身体立刻改变......给它两个类,你会看到一个不同。”
她发誓“面子瑜伽。”
“我从我最喜欢的美学家一个面部运动,尼古拉·乔斯,谁主要有你由内而外塑造你的脸,”马克尔说Birchbox。“I swear it works, as silly as you may feel. On the days I do it, my cheekbones and jawline are way more sculpted. There’s a reason she is in high demand around awards season when every actress wants to look A-plus."
她认为,在灌装早餐
虽然工作西装,马克尔通常会醒来4:15 a.m.,而一杯热水加柠檬开始她一天。她会遵循与香蕉突破钢切燕麦消化灵药和龙舌兰花蜜一医生批准的早餐说,大力推进节能,减少糖的渴望,并迅速启动你的新陈代谢。
她喜欢的零食苹果洗净切片,用杏仁奶油
燃料她集长天,马克尔会经常把苹果洗净切片,用杏仁奶油,杏仁,或绿汁。有趣的是,她上前查看绿汁作为一种咖啡更换。“青汁是一种食品,如医药理念对我来说,”她解释道,并补充说她会喝,以此来提高她的能量,而不是更换一顿饭。
她是一个面食和葡萄酒爱好者
马克尔的书一个理想的晚餐西葫芦,很多巴马干酪,和一杯酒面条的板。她去到参与慢煮南瓜为四到五个小时,直到它打破了成糊状稠度面食酱,面食折腾它。“酱油变得如此凝脂,你会发誓有吨黄油和油中它的,但它只是西葫芦,水和少量肉汤,”她告诉顿饭真够。
炸薯条和红酒是她的“恶习”。
据报道,马克尔无法抗拒炸薯条或一杯酒,称他们为她的两个“恶习”,并称她会高兴地对甜点的巧克力考上一个“又大又漂亮的红色”的酒杯。她的所有时间最喜欢的是Tignanello,启发她的前生活方式网站,氩弧焊的名称。她也是阿根廷Malbecs的粉丝,法国出租车,并从俄勒冈州的黑比诺葡萄酒。“在夏天,不过,当我与我的朋友们,这是全线上涨的一天,”她补充说。
她与Tatcha大米酵素粉去除角质让她的皮肤看上去发光效果
在引诱面试前几年,马克尔涌出约她Tatcha的爱赖斯酵素粉($ 65)。“这只是那种在你的脸上的泡沫,并为您提供了一个非常微妙的剥脱,”她说。它会轻轻地从你的毛孔清除所有的灰尘和碎屑,并给你的皮肤如丝般光滑表面。
她发誓这些眼罩,以减少浮肿
马克尔的长期化妆师莉迪亚卖家总是使用在苏塞克斯公爵夫人这些眼罩。“我真的很喜欢童颜眼罩!”卖家告诉Byrdie。“他们也有工作,许多下眼罩,你可能会或可能不会看到的结果,但老实说,我觉得从塔莉卡这些补丁减少浮肿瞬间。他们是真正伟大的,在我的套件清晨呼吁帮助战斗是不可避免的浮肿和预习了下眼区遮瑕“。