这7个素食菠萝蜜食谱非常好，你甚至不会错过肉

我们叫它早在2016年-菠萝蜜是总数超级食物现在，它正成为最受纯素者、素食者甚至是爱吃肉的人(是的，说真的)喜爱的肉类替代品之一。顾名思义，这种黄色的、坑坑洼洼的食物实际上是一种水果，来自南亚和东南亚。它也是孟加拉国的国果，尽管直到最近，它在美国还鲜为人知。还有比第一眼看到的更多的东西。这种富含维生素C的奇异水果一旦被打开，就会有成吨的鳞茎状果肉，其中含有一粒富含铁、钙、蛋白质和钾的种子。

最好的部分是，当肉体被适当切片和五香，很容易（和美味）取肉的地方在几乎任何菜。纹理相似性是不可思议的，而奖励积分，这也是低脂肪的 - 我们正在谈论菠萝蜜半杯将花费你只有95卡路里的热量。下面，找到顶级的菠萝蜜食谱我们不能停止煽动，从菠萝蜜三明治锅饼，甚至红薯咖喱。然后得到做饭。

如果你曾经听说过菠萝蜜可以代替肉类，那它很可能就是猪肉三明治。因为这种水果的果肉几乎可以有任何味道(类似于豆腐)，所以当你在烧烤调料和酱汁上涂抹时，你会惊讶地发现它尝起来像肉。自制的鳄梨沙拉，配上卷心菜、胡萝卜、枫糖浆和酸橙，配上杂粮面包卷(或者任何你喜欢的面包)，会增加一点多汁和口感。

生命中有几样菜多了一个安慰丰盛的肉饼。虽然你可能喜欢这种硬壳的奶油蔬菜和鸡肉“派”，菠萝蜜是一种美味健康的选择，尤其是当它与胡萝卜、土豆和豌豆混合在一起的时候。在乳酪面粉糊中加入杏仁奶，配上黄油和美味的面粉，会变得很美味。

就像在烧烤“猪肉”三明治里一样，菠萝蜜也会加香料，但在咖喱里的做法不同。这简单的饭需要红薯块，番茄碎，菠菜，蔬菜汤，和香料。定制是容易的顶部与红辣椒片踢或扔在一些烤腰果嘎吱嘎吱。

什么东西吃起来不好吃?用红辣椒酱炒菠萝蜜，加入血橙汁，裹在玉米饼里这道美味的菜。肉桂和丁香增加了墨西哥风味，增加了水果的味道，加上你最喜欢的米饭，使它更丰盛。

我们总是可以在飞机上吃上30分钟的饭这个玉米汤与菠萝蜜也恰好是素食主义者。粉碎你的菠萝蜜，并把它添加到一个大锅里加嫩煎洋葱，大蒜，玉米，黑豆，西红柿和一些蔬菜汤一起。使用一些火上烤了辣味番茄，和顶配鳄梨，jalapeño辣椒，玉米饼和一些油炸片。

这些不是普通的玉米饼。新鲜芒果莎莎和自制香菜腰果乳液真的医生了烧烤的菠萝蜜这个食谱。芒果酱里有芒果丁、红甜椒、墨西哥胡椒、酸橙汁和一些切碎的香菜。

的技巧这些素食taquitos就是先蒸玉米粉圆饼壳，然后再烤(相信我们，这样做会有很大的不同)。自制的牧场酱汁能让你尝出所有的味道(而且种类很多)。

现在，你已经看到了我们去到菠萝蜜的食谱，它的时间，使您的收藏夹一个（或多个）。