7种无麦胶蛋白的砂锅食谱可以加入你的工作日晚餐轮换

烹饪和食用无谷食品就像适应其他饮食一样，需要一些时间来熟悉它。我们一直是它的粉丝克罗克电锅的(和即时壶)因为设置和忘记它是如此简单，所以我们采购了一些美味的无麸质锅菜是很容易做到的。这些菜是如此令人满意，你不会在几个小时后伸手去拿更多的食物。从泰国鸡汤到红薯辣椒，我们什么都谈。

如果你遵循不吃肉的饮食，那就试试吧这个美味的汤食谱既不含谷蛋白，又不含素食。这不是你的基本汤;帕尔马干酪、柠檬汁和罗勒香蒜沙司，用托斯卡纳羽衣甘蓝、胡萝卜、藜麦和意大利面豆做的汤里加入一些特殊的东西。我们强烈建议你最后再来一勺帕尔马干酪。

烹饪时间:四到五个小时;2到3个小时

我们已经说过了，我们还会再说一遍:炖牛肉是最好的安慰食物之一(与MAC“N”奶酪)。现在，大多数炖菜需要面粉来增稠，但当你用草饲牛肉、红酒、野蘑菇、骨汤、蔬菜和香料时就没必要了。附注:如果你有即时壶，你可以在25分钟内做出美味的饭菜。

烹饪时间:低八小时;四个小时的高潮

你知道吗，你可以做几乎所有的菜无麸质？它所需要的是创造力的一点点。举个例子来说，这些烧烤的原始鸡翅然后抹上味道浓烈的自制烧烤酱。松脆的关键是什么?最后烤上15分钟。相信我们，它值得我们为它加热烤箱。

烹饪时间:三到四个小时

还有什么比香辣鸡辣椒更好的呢?这是tamale-inspired之一。把它留到半熟的时候加入墨西哥辣酱和玉米粉辣椒真正的玉米粉蒸肉味道。芒果、酸橙汁、玉米片、鳄梨和奶酪是最佳的配料。哦，别忘了还有香菜。

烹饪时间:六低7小时;四到六小时高

用花生酱调味的鸡汤?是的,请。这泰式汤要靠独特的原料才能做好。红咖喱酱、椰奶和鱼露是这道菜独特味道的几种配料。别忘了加几匙红糖来平衡酸味。

烹饪时间:四个小时的高潮

谈论满足meal-这是无麸质砂锅食谱靠豆子、火鸡粉和藜麦来饱腹。最好慢慢煮，这样墨西哥胡椒和切成小块的西红柿可以增添一些味道。

烹饪时间:六至八个小时低;高3小时

Chilorio是墨西哥菜，由橙汁，辣椒，洋葱，香料腌制慢炖猪肉。有什么更好的方式来烹调肉类比慢锅？这种特殊的配方要求干辣椒-chipotles，moritas，ARBOL，guajillo，和cascabel的混合物。传统上，菜供应顶上面粉玉米饼，但随时在玉米饼子为好。

烹饪时间:低八小时;四个小时的高潮

我们希望，这七个令人垂涎的食谱crockpot启发你。现在，它的时间去做饭。