3科学后援方法来阻止一切得太多生命

是得太多既是祝福和诅咒。虽然有些人认为这是引为解决问题的好奇，分析大脑的一个标志，也有人认为它只是带你走出当下的和带负扭曲原本正常的情况。作为某种程度上是过思想家我自己，我可以证明，它往往是不必要的，非生产性的，甚至是不合理的运动，无论你是从你的显著其他分析短信或在你的脑袋重放的工作会议上一遍又一遍，九次了10年，你正在做一个小题大做的。

但是，如果互联网是任何迹象显示，我不是唯一一个谁是容易出现反刍和过分担心。最近，问题和回答的网站上的用户Quora的决定公开讨论这个问题，创建名为线程“我该如何处理得太多用？“商业内幕然后通过100多名反应精梳，发现以下三个是最突出的：把自己的想法写在纸上，指定严格的“没有思想”时代，并与运动或其他体育活动自己分心。

虽然人就像你和我建议，所有这三个解决方案已通过在某些时候或其他科学证据证实。笔尖，例如，已经使用的心理学家和精神病学家几十年来帮助患者做他们的思想和情感意义。同样，社会工作者艾米莫林曾经被吹捧指定时间段进行反思的好处在一篇文章今日心理学而作者史蒂芬·Ilardi一次推荐“吸收的体力活动”为抑郁症和反刍的解毒剂。

你如何应对你的生活得太多？分享您的经验我们下面！