这个新科技产品彻底改变了我的睡眠方式

作者购买了舱口修复，这样她就可以在自己家里进行测试了。继续阅读我们的完整产品评论。

你知道当你的闹钟响的时候那种感觉吗第一次是在早上? 在第一次尖锐的哔哔声之后，你被震醒了，已经对接下来的事情感到焦虑了？当你开始在脑子里翻看你的待办事项时，你可能得到的任何休息都会消散？

自从我开始使用新的舱口恢复、智能灯光、音响和日出警报器以来，我已经好几个星期没有这种感觉了。

它的工作原理如下：整个产品由智能手机应用程序控制，几乎所有的东西都可以定制。我们的目标是睡眠习惯这对你有用。你可以个性化灯光的颜色，冥想或是你想要的声景（可以短至两分钟，也可以长达45分钟）、日出的颜色、亮度和持续时间，以及你醒来时听到的声音。

我目前最喜欢的日常活动包括阅读时间，然后是放松期，光线变暗，冰岛海洋的声音播放大约30分钟。是的，听起来很像天堂。然后随着白噪音的播放，光线逐渐变黑，我最终在30分钟的逐渐日出中醒来（我选择了淡黄色的“Malibu日出”选项），而旋律优美的风铃在早上7:30迅速响起。这就相当于从萨瓦萨那被叫醒非常愉快的瑜伽课：镇定和禅。

我认为自己是一个适度的睡眠者；有时我完全可以入睡，而另一些时候，我整夜辗转反侧。虽然我偶尔也会有不愉快的夜晚，但总的来说，我的睡眠习惯已经完全改观了。当我的例行公事开始时，我会以此为线索放下手机（和它的睡眠扰乱了明亮的蓝光)试着在海边的声音中放松。当我知道自己更焦虑的时候，我会用冥想来代替海滩的声音，这让我在睡梦中除了担心之外，还能关注一些事情。

但到目前为止，最好的特征是早晨的日出。我的公寓几乎没有自然光，所以感觉像个山洞，让我早上起床格外困难。现在，每天早上，我的小房子慢慢地充满了光，轻轻地让我进入白天，不像我手机上的闹钟铃声。

而图案填充恢复不一定便宜，如果你是一个露宿者，它可能值得一买。但在你冒险之前，一定要考虑到其他成本。尽管许多冥想和声音在应用程序中都是免费的，但要访问完整的库，你必须成为订阅用户。新用户可免费使用Hatch Premium，这是一个不断增长的音景、冥想和睡眠声音库。免费六个月后，每年可获得49.99美元的汽车续费服务。虽然你肯定不必订阅来获得舱口恢复的好处，但要获得完整的体验，你可能需要考虑一下。

如果你想买一个有针对性的睡袋，特别是买一个小睡袋，尤其是你的睡袋。虽然现在我在想，如果没有它我还能睡着吗。