亲密的恐惧5个迹象

当你听到“害怕亲密关系，”你可能认为它是让别人靠近你身体的担心，但事实并非完全如此。我们决定挖掘阿利莎Jeney，一个千年的关系治疗师/所有者现代爱情辅导在丹佛（也是共同创始人和关系专家在现代爱情箱订阅框旨在激发现代关系），以深入研究的话题。

“我会形容一个‘亲密恐惧’作为被情绪和/或体弱的与另一个人有意识或潜意识的恐惧，” Jeney说。“这是暴露的，你真正原始，真实的零件的恐惧，你倾向于保持非常私人和内部。”（附注：她描述亲密本身作为“的人显示自己的一部分，没有其他人看到或经历。”）

首先，我们要揭穿神话，亲密的恐惧就是物理（或性）。Jeney解释说，焦虑可以在任何关系中表现出来，包括与家人，朋友，甚至是同事。“这是给自己的权限来问你需要什么，表达你的感觉如何，并给其他人看到和经历你到底是谁的特权。”

当我们从小就Jeney，一个成人的估计17％在西方文化中有一个恐惧的关系亲密，她说她感到惊讶的数字是如此之低。“我个人和职业相信我们所有在一定程度上，恐怕某种形式的亲密关系，我相信我们在我们的生活中的不同阶段，不同形式的这一切斗争，”她告诉我们。当我们不要让这种担心在办理入住手续，因为这样它可以使我们保持我们的警戒，将出现问题。这无意推走的人行为可以使任何类型的关系，你恰好是在其他人感到不安全。“从外面看，它可能看起来像人[谁拥有恐惧亲密]被关闭了，但我认为这是一个应对策略，帮助他们舒缓自己和感到安全，” Jeney解释。

关系专家坚持有恐惧亲密的是正常的，认为这是人类本性的一种与生俱来的一部分。“工作通过亲密的恐惧可以通过越来越来完成自我意识和情感授权，”她说。可能的方式来做到这一点包括辅导，务虚会，执业正念和工作在你的灵性（如果这是你的兴趣）。为了帮助解码不管你（或你认识的人）可以通过这个可以去，我们要求Jeney打破的五大迹象有人可能有恐惧亲切感。一旦恐惧得以实现，更容易克服。

你经常怀疑是否有人具有同等效力，或者你是否能够与他们诚实？亲密关系是信任和信任支持我们易受根据Jeney培育。“没有信任，你不能完全接受亲密的各个层面或感到有人非常安全的，”她说。

沟通是关键，任何关系，而且我们知道这一点。为了让您体验到亲密的人，你需要能够听到，共享和支持对方的需要和要求。“如果不要求你从以直接的方式你的合作伙伴需要什么，你挡住了一个机会来接近和你的关系经历更多的亲切感，” Jeney说。

我们都搏斗，试图在一个点上找出困难的感觉。这往往容易让我们从疼痛和不适搬走，而不是阐明我们现在的感觉，这可能是因为我们害怕表达或感觉那些东西，Jeney缪斯的。你猜怎么着？它可能会做一些别人害了。“如果你放弃你自己的情绪，你最有可能驳回对方的，而这种延续理解的脱节，”她说。

有时候我们需要别人支持我们，当我们正在经历的东西，但它的某人有亲密关系恐惧的倾向来处理它自己。“如果你倾向于把人推开，而不是向他们倾斜，这是一个迹象，因为你喜欢独自受苦，而不是与你的情感脆弱，” Jeney说。

知道你就错了一两件事，说你很抱歉是另一回事。它可以采取很多的努力，我们承认错误并道歉，因为它可以让我们觉得我们把其他人的权力地位。“如果你告诉别人你很抱歉，你有让您的警惕奋力拼搏，” Jeney说。“你有信任的那个人是不会当你失意踢你挣扎。”

旁边是最常见的关系问题如何解决这些问题。