这就是为什么你的家是如此混乱，以及如何打破这个循环

如果您的组织家和消除像一个不可能完成的任务杂乱的感觉，也有可能在眼前是一个更大的问题比你的能力整理。心理杂波内在连接到物理杂波，根据自我保健应用的组织专家前夕多诺弗里奥理智和自我。

当你能够通过你的财物，其中反映的问题，并选择找个地方让他们或摆脱他们，你可以反映你的生活，你如何与身边的事，她解释说。“Decluttering让我们来清除和刷新我们的环境，以及清除和刷新我们的头脑，”她说。

然而，也有可以让你从既清爽你的家庭和你的心一定的心理障碍。未来，组织亲击穿五种常见问题可以从阻止你组织起来并解释如何，你可以从他们那里免费突破。阅读关于她的顶级技巧。

据多诺弗里奥，杂波经常焦虑各地决策的结果。即进入你的家，无论是邮件或杂货每一个对象，需要放在什么地方。决定从何处去的东西可以的焦虑，紧张，疼痛对于一些来源，她补充道。如果你不知道你是否需要一个对象，它应该去的，或者如何使用它，你可以推迟的决定另一次（然后忘掉它）。

打破这个循环：多诺弗里奥建议做你最好的承认决策和寻找方法来管理它，当你体验到焦虑。“更有人能够容忍或减少他们的焦虑感，并获得他们的决策信心，越能她是减少的耻辱和压力的感觉，”她说。

的经历你的财物迫使你做出改变，这可能是由于担心一些源的行为，多诺弗里奥说。“改变需要脆弱性和风险，积极的方向移动，即使，”她说。因此，如果你害怕做出改变，它可以很容易让杂乱堆积。此外，如果你已经成为你的混乱舒适，组织起来可能煽动在恐惧的感觉，如果你这样做，借此清理你的空间会发生什么。

打破这个循环：为了移动改变过去的恐惧，你要问自己：“如果什么”的问题，专家解释说。例如，如果我的房子被组织，我可以让人们在吃晚饭？要么如果我通过这一切的手续去了，可以得到最新的在我的账单？通过问这些问题，你就可以开始承认你真正害怕的。

如果解决乱七八糟的想法感到铺天盖地，你并不孤单。这是最常见的问题多诺弗里奥面对她的老本行之一。“有些人觉得这样的自己的东西不知所措，他们根本不知道从哪里开始，”她说。“[感觉]容易把东西的‘垃圾房’和关门，而不是去想如何解决严重的混乱局面。”

打破这个循环：首先，如果情况完全感觉失控，你可以寻求聘请专业的组织者来帮你想出一个比赛计划的支持。如果你觉得准备好应付你自己的东西，多诺弗里奥建议将该项目细分成更容易管理的部分。举例来说，接近一个房间，而不是试图在一次组织整个空间的特定区域。您也可以给自己的时间增量工作，把它看成是与自己约定来完成你所能，直到下一次。

“如果有人没有能拿到床上的出或解决他们的东西，这可能是抑郁症的先兆，”她说。虽然这是正常的，从时间感到伤心的时候，一直在苦苦寻找的利息或能量日常生活的手柄方面，例如杂波可能表明一个更大的问题。

打破这个循环：在抑郁症的情况下，多诺弗里奥建议咨询亲人专业，寻求情感上的支持。

剥夺思维是指“不浪费，要的不是心态，”多诺弗里奥说。如果你发现自己持有到对象“以防万一”，或者因为你为他们付出好钱，你可能会停留在这混乱的陷阱。

打破这个循环：借此清理你的头脑从提醒自己，有也是在你所居住的空间感觉很好的值这个思维过程。问问自己，你为什么要保存的东西，并要求你的权利，摆脱对象的自己，即使你为他们付出。“我们不得不采取这些风险，将自己的决定，并把我们自己的最高价值，以及我们如何在我们的家园感觉不错，”多诺弗里奥说。