是的，这道去骨鸡片是用速食锅做的

我们已经取得了毫不掩饰我们的爱即时锅。美味的奶酪墨西哥煎玉米卷的腿一个brothy牛肉河粉,互联网的最喜欢的厨房电器使得在可能的一个按钮，按下掀起健康的，有益健康的膳食。现在的季节安慰食物在我们面前，我们求助的不是别人，正是Kristy Bernardo，美食博客背后的食谱创造者恶人面，为我们的即食火锅食谱增添了一份新鲜的便餐。

未来，贝尔纳分享三个配方从她辉煌的新食谱烹饪从冷冻在即时锅相信我们，你马上就会想要把这些食谱固定下来，里面都是专门的冷冻食材，这样你就可以在整个冬天都做这些食材了。(来源:英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑:夏根英语点编辑)这里有三个容易制作的即时锅食谱直接从伯纳多的天才食谱。

“我喜欢用配方中的排骨烤，但随时随意替代里脊，如果这就是你手头上的东西。猪肉将几乎散架自身！这辣椒是我的最爱之一，因为它具有干豆开始几乎所有的厨房配料“。

份:6

成份:

2茶匙。(10毫升)特级初榨橄榄油
1个大洋葱，切碎
3瓣大蒜，切碎
1汤匙。(8克)辣椒粉
1茶匙。孜然
1汤匙。(16克)番茄酱
1杯（236毫升）鸡汤
1（14.5盎司[411-G]），可以火烤切块番茄，用液体
1汤匙。（18 G）阿斗酱（从墨西哥辣椒辣椒一罐）
一杯(194克)干黑豆
2磅（900g）中冷冻猪肉肋骨烤
粗盐和现磨的黑胡椒
1/2杯(20克)切碎的香菜

路线：

按下“炒”键来预热你的即食壶。当“热”字出现在显示屏上时，加入橄榄油。当油开始微微发光时，加入洋葱，煮至变软，不停地搅拌大约5分钟。加入大蒜、辣椒粉和孜然，再煮一分钟。加入番茄酱，再煮一分钟。关掉速溶壶。

加入鸡汤，搅拌，把锅底的棕色部分都刮掉。加入番茄，阿多波沙司和黑豆搅拌。将烤好的肋排放入液体中。

关闭并锁定即时锅盖。按“手册”，并立即调整时间设置为60分钟。检查蒸煮压力是否“高”，释放阀是否设置为“密封”。

“这是我的简易版鸡肉片，但也更好，因为速食锅能把你的冻鸡肉变成肉，嫩得几乎从骨头上掉下来。”如果你喜欢，你可以做一个天使面，它的味道几乎是一样的!”

份数:4至6份

成份:

2茶匙。(10毫升)特级初榨橄榄油
3瓣大蒜，切碎
1/4杯(60毫升)干白葡萄酒
1/2杯(118毫升)低钠鸡汤
2汤匙。(30毫升)新鲜柠檬汁
8冻带骨，带皮鸡大腿
3汤匙。(g) 26日酸豆
1汤匙。（14 G）冷黄油
2汤匙。(5克)切碎的新鲜欧芹

路线：

按下“炒”键来预热你的即食壶。当“热”字出现在屏幕上时，加入油。当油微微发光时，加入大蒜，煮一分钟左右。加入葡萄酒，煮大约5分钟，直到它变成一汤匙(15毫升)。关掉速溶壶。

加入鸡汤和柠檬汁，然后搅拌，从锅底刮了所有的褐化位。鸡再放入锅里，直接进入液体。

关闭并锁定即时锅盖。按“手册”，并立即调整定时器为30分钟。检查蒸煮压力是否“高”，释放阀是否设置为“密封”。

当时间到了，用打开即时锅“快速压力释放。”取出鸡，并设置它放在旁边烤盘。在锅中取出从液体中的脂肪，然后拌入酸豆，奶油，和香菜。关掉速溶壶。

“你的速溶壶这么快就做出来了，谁还需要外卖?”更不用说它的味道更好，总是滚烫的，而且你知道里面有什么配料。这比叫外卖容易多了，而且口味也更好!”

份:4

成份:

2磅(900克)冷冻去骨肋眼牛排
粗盐和现磨的黑胡椒
2茶匙。(10毫升)特级初榨橄榄油
1个大洋葱，切片
6瓣蒜，剁碎
1杯（236毫升）低钠牛肉汤
1/2杯(118毫升)低钠酱油
1茶匙。姜粉
2汤匙。（28 G）红糖，装
2汤匙。(16 g)玉米淀粉
2汤匙。(30毫升)冷水
1盎司。(340克)袋装冷冻西兰花(或新鲜的，如果喜欢)
煮熟的米饭，供食用

路线：

将牛排从冰箱中取出，解冻30分钟。把牛排沿着纹理切成薄片。(或者，如果用新鲜的牛排，把它们冷冻30到60分钟，然后切片。)用盐和胡椒给牛排调味。

按下“炒”键来预热你的即食壶。当“热”字出现在显示屏上时，加入橄榄油。当油闪闪发光，加入洋葱，煮，直到洋葱开始软化，约五分钟。加入大蒜和煮一分钟。关掉速溶壶。

加入牛肉汤，搅拌均匀，把锅底的棕色部分刮掉。加入酱油、生姜和红糖。将切好的牛排放入锅中，关闭并锁上即食锅的盖子，按“手动”键，立即将计时器调整到15分钟。检查蒸煮压力是否“高”，释放阀是否设置为“密封”。

当时间到了，用打开即时锅“快速压力释放。”按“取消”，然后“炒”。

混合在一起的玉米淀粉和水。当罐中的液体沸腾，倒入玉米淀粉“浆液”放入锅中，并搅拌至少一分钟，或直到酱变厚（它会变稠更多当它冷却）。

经允许转载烹饪从冷冻在即时锅由克里斯蒂·贝尔纳多，页面街出版公司，2018。