为什么没有必要对性感到羞耻

性是生活中非常复杂的一部分。不管它多么自然，我们还是很容易把它和负面情绪联系起来，尤其是羞辱。从学校性教育的时代开始，性行为就常常被认为是令人尴尬的禁忌，最好避免，除非绝对必要。虽然有关性健康和安全性的教育对年轻人(和成年人)很重要，但它会培养负罪感和性羞耻感，这种感觉会一直持续到成年。

此外，双重标准延续了一种普遍的说法，即男性可以而且应该追求性伴侣，而女性不应该。所有这些都会让人们对自己的性行为感到羞耻，但是，只要你感到舒适和安全，探索你的性行为并没有错——不管那对你意味着什么。我们分析了性羞耻到底是什么，它从何而来，它是如何影响你的性行为的。

人们经历性羞耻是对很多事情的反应，包括他们对谁有性欲，他们想和谁做爱，他们想要什么样的性，他们的性想法和性幻想，以及他们认为自己是性的方式。

性羞耻不仅仅来自身体行为。许多人都有过性羞耻的经历，不管他们是否将自己的想法、感受或信仰付诸行动。性羞耻中最危险的部分之一，就是很容易相信这种羞耻源自你的内心。例如，喜欢看电视的人色情可感到耻辱他们渴望这样做。他们可能觉得，如果是耻辱是自然的，它可以引导他们远离质疑他们的感情和事业他们保持自己的耻辱，而不是私人的和别人谈论它。

然而，询问和谈论你可能感到羞耻的事情是解决你的感觉并理解它们为什么会发生的关键。

虽然有性是生活的完美自然的一部分，感觉在你的性欲望和行动耻辱是没有的。然而，一些人认为，告诉你想要的东西，或者认为是错误的耻辱“自然的方式”。这是思维的一种很常见的方式。事实上，这是一个想法，许多不同的传统（宗教及其他方面）鼓励人们去相信。但是，根本没有道理的。

感到羞愧的想要性爱从外部因素造成的。它可能来自你的家人，你的文化和宗教传统，你的朋友，或者你的社区。“羞耻被认为是‘社会情感’（而不是‘基本情绪，’像快乐，悲伤和疯狂），它是通过社会学会（与他人互动的所有复杂），并通过群体规范的传递，”黛安娜说Gleim，持有执照的婚姻和家庭治疗师和认证的性治疗师。

有些人认为，感觉太多的快乐是坏的，有些性活动是不错，但其他人都错了，是不想做爱是不健康的，或者说是关于性的过于开放是一个问题。这时候，在现实中，性是生活的多面性部分并没有一个“正常”的方式来体验它经常被狭义地定义。

耻也可能来自流行文化的元素，如电视，电影，书籍，和社交媒体。在这些形式，性经常被描绘在极端情况，可以迷惑你的你的欲望的理解。在一方面，性生活可能会显示为乐趣和激情，而在另一方面，它可以被描述为放纵和错误的。再次，事情远没有这么黑和白色。

您也可以接触到关于性可能会影响你的观点的其他消息。如果你已经接触到不适当的性行为形式的骚扰，殴打，或身体及精神虐待，这可能会影响你的感觉如何与性有关。

这样的例子不胜枚举。这些信息会渗入我们的大脑和身体，让我们对一些完全自然的事情感到羞耻。

为想要性而感到羞耻的影响可能会对生活的许多方面产生负面影响。大多数性治疗师和教育者会告诉你，保持性健康的最大障碍之一是性羞耻。“高度的性羞耻感会使一个人面临性功能障碍、人际关系受损和性行为失控的风险。”心理学家Kelifern Pomeranz说.

性羞耻会让人们不让别人靠近自己，也会让一些人对自己的身体感到不舒服。有性羞耻感的人把自己的想法投射到别人身上也很常见。这可能会影响一个人找到他们想要的性伴侣的能力，以及接受他们的能力。在这种情况下，性羞耻不仅阻止了一些人体验性快感的可能性，也阻止了他们感受爱、亲密和陪伴的机会。

羞耻影响人们最大的方式之一就是使他们沉默。通常，当你为某事感到羞耻时，你不想谈论它。相反，它被隐藏起来。这可以看作是划分，只显示您认为可以接受的部分，而隐藏其他部分。

相反，这是最好的你自己，并尝试与你的性接受你的欲望和实验的方式，是安全和舒适为您和您的性伴侣。