开心果牛奶是否比燕麦牛奶更受欢迎？

如果杏仁，腰果和燕麦都可以挤奶，那么为什么不开心果？世界上还有一个鲜美的非乳制品，特别是来自世界上最健康，最口质螺母的饮料。

开心果充满了强大的植物营养素：化学品植物生产以保持自己健康。他们也做得很好地保持人类健康：它们的抗氧化和抗炎性质可以增强免疫力，修复暴露于毒素的DNA损伤，并解毒致癌致癌物质。开心果也富含钾，心健康脂肪和植物甾醇，帮助您的身体减少“糟糕”的胆固醇水平。

开心果牛奶可能不会像燕麦牛奶或杏仁牛奶一样普遍存在，但我们愿意打赌，即很快就会变化。一个新的Instagram友好的品牌Táche通过直接给消费者模型带来开心果牛奶。虽然你可能很难在当地的杂货店找到一个瓶子，但在您自己的家中，让自己的开心果牛奶更容易。

首先浸泡在水中浸泡几个小时 - 理想情况下，过夜。有三个原因浸泡你的坚果，第一个增加了营养价值。开心果是营养致密，含有天然抑制剂，意味着保护这些营养素。通过浸泡，这些抑制剂将被全完全消除或消除，从而释放开心果的全部营养力，使您的身体更容易消化。浸泡也柔软了坚果，使它们更容易混合并导致奶油成品。当他们坐下时，开心果将开始吸收一些浸泡的水，变成瓶装水和更多的黄油，所以这是一个聪明的想法，在一个大型船只中浸泡你的螺母，他们会有很多呼吸室。

一旦浸透，擦拭水下的开心果以帮助去除任何纸质皮肤，然后通过滤芯排出并冲洗良好。将你的开心果移动到搅拌器用少量盐，倒入足够的热水以覆盖至少两英寸，然后转向最高速度。当它混合时，在额外的热水中流入，直到您的开心果牛奶达到含水酸奶的一致性。给予它一种味道，如果需要，请在混合另外30秒之前添加一点全天然甜味剂。

通过螺母牛奶袋或含有两层颧骨的网眼过滤器倒入容器中，倒入两层乳酪过滤器，大多数单独留下它，让重力做到这一点。使用勺子或钢包的后部按下开心果纸浆时按下尽可能多的液体，然后丢弃它，或保存另一个使用。瓶装奶瓶，密封它紧密，冷藏。如果您可以在一天内抵抗饮用，它应该持续大约一周。