9个在飞机上防止晕车的小技巧

晕车是一种可怕的感觉，它会在你真正开始旅行之前就给你的旅途蒙上阴影。每三个人中就有一个在开车的时候会晕车旅游+休闲，其症状类似于飞机上的晕动病。也许解释原因的最简单的方法是，当你的感官得到"混合信号在你的眼睛、肌肉和内耳(控制你的平衡)之间。你的大脑开始混乱，那就是你开始混乱的时候感到恶心，感到发冷，头晕，有时甚至呕吐。

这种过度的感觉是不舒服的，但是有一些简单的技巧——比如在飞行中坐在哪里或者集中注意力——可以预防或缓解这种情况。令人惊奇的是,坐在头等舱并不是你想要躲避湍流的地方下面是一些生活在飞机上的人遵循和使用的预防技巧。

几天前:尝试减少恐惧的运动

如果可能的话，最好提前几天准备。如果你在飞机上经历了晕动病，很可能是与你的旅行有关的恐惧(即使只是你会生病的恐惧)。Chelsey "Sully" Sullenberger上尉建议，作为一名乘客，花点时间注意一下旅途的颠簸。他说:“当你这样做了，并且对我们都已经脱敏的东西变得敏感时，你就会意识到，大多数汽车旅行要比普通的飞机旅行颠簸得多。《今日美国》。这个小练习可以帮助你提前几天平静你的神经。

前一天晚上:吃些清淡无味的东西

根据飞机拥有者和飞行员协会如果你在前一天晚上吃些清淡的食物，那么你的胃就不会不舒服了。另外，为了防止飞机脱水，不要吃咸的食物，也不要吃油腻的食物，否则会导致消化系统崩溃。

办理登机手续并选择合适的座位

这可能意味着要放弃头等舱，但你应该坐在机翼上方，10到30排左右。航空医学咨询服务的总统医生Quay Snyder说，这些位置更稳定，这意味着这种位置会减少气流的感觉康泰纳仕旅行者。虽然飞机的前部(也就是头等舱)通常不是很颠簸，但如果你着陆时前轮先撞到你，你可能会晕车。另外，找一个靠窗的座位，因为有人建议，看地平线可以让你的身体看到它所经历的运动，从而帮助你的感官保持一致。

你还可以多穿几层衣服，这样在你的身体适应飞行温度时，你就可以很容易地脱下或脱下它们。

飞行

曲柄的空气

当你已经感到恶心和恶心的时候，你最不想要的就是感到不舒服的热。打开你的个人风扇，把它对着你自己，这样可以改善你的直接气流。

喝一口姜汁汽水

当饮料服务开始时，要一杯姜汁汽水，慢慢地喝，这样你就不会一下子冒太多的气泡。研究研究表明，生姜确实有助于预防晕动病(所以如果苏打水里真的有生姜就更好了——有些人确实有)。无论你做什么，这都不是喝鸡尾酒或葡萄酒的时候酒精是利尿剂(它会让你脱水)，这会让你的身体更难抵抗晕动病。

避免阅读

放弃你的读书俱乐部，继续阅读直到你到达目的地。阅读基本上和看地平线是完全相反的，它更容易让你的身体脱离。它增加了更多的运动，因为你的眼睛从一个单词到另一个单词，这会进一步混淆你的感官。

其他选项

和你的医生讨论服用非处方药来治疗晕动病茶苯海明或博宁。记住，这些药片会让你极度困倦，所以最好不要在独自旅行时第一次服用。另一种不涉及药物的选择是使用a数字医疗设备它就像手表一样，能给你的身体输送电流，据说能阻止疾病。