11健康和蛋白质包装家禽食谱是不枯燥

虽然红肉，鱼类和素食主义者的替代品都在餐桌上一个特殊的时间和地点，家禽往往是最流行的喜爱（赢家，赢家鸡宴， 任何人？）。家禽是那些英雄的成分，擅长之一的一切，这是一个健康的瘦肉蛋白这是韵味十足的潜力。鉴于其配方范围和健康的好处，我们决定编制的最佳名单健康食谱家禽整整一周。

而且，由于品种是关键，我们确保包括一些健康食谱家禽不围绕在餐桌上最流行的鸟。从鸡火鸡，鸭，鹌鹑，这11个健康的家禽食谱很快就会成为您的走向餐。

说到健康谷物，麦香如此低估。这是蛋白质，纤维，铁，烟酸，锌和镁的重要来源，并且具有低估计血糖负荷。它从这个烤鸡FARRO碗秘方介绍给你的晚餐日常半生不熟的收获。

吃饭，是不是太丰富，但仍然足够有趣，以满足复杂的口感，使从这个越南风格的火鸡汤现代社会。鳄梨，香菜，白菜，生姜，和石灰给它一个耳目一新，兴致味道，而蘑菇和婴儿白菜给它一个朴实的基地。

闭上眼睛，想象一下你最喜欢的烤鸡。那么，什么对你最喜欢的签名，但我们打赌从这个食谱现代社会会让你更快乐。它很容易制作，而且超级简单，但是非常好。卷心菜方面使它成为一个真正的突出的一餐。

一个它是如此难以作出一个好的火鸡的原因是因为黑暗和以不同的速度白肉厨师，所以有的则是煮熟的部分地区可以品尝干。选择了刚刚乳房是消除问题的一个好办法。既然我们承诺提供健康的家禽食谱，我们强调从这个烤火鸡丰胸食谱布鲁克林晚餐。另外，它的鸡一个很好的选择，当你做饭，更多的人需要更大的鸟。

这只小小的小鸟给人留下了深刻的印象，所以当你想给你的朋友和家人做一道比普通鸡肉更美味的健康家禽菜时，就把它煮了。鹌鹑也几乎总是自由放养，不像鸡。配上秋葵和花椰菜，这道调味品鹌鹑胸脯的食谱来自他需要食物不会让你失望。

当你想要的东西健康，不离开你HANGRY鸡肉串都是理想菜。从这个湖里，湖里鸡肉串配方盐和风将证明我们的观点，然后一些。洋葱引进略尖和辛辣的边缘，而菠萝加糖的事情了。而富含蛋白质的烤鸡将填补你，让蘸酱和卤汁出风头。

这道枫叶香脂鸭的上釉菜谱，芳香、活泼、美味勺子叉子培根味道甚至比它看起来。这是烤得恰到好处，所以你可以期待多汁，嫩，香脆美味的每一口交响乐。这是稍微gamier比鸡更丰富，它与蔓越莓五香酸辣酱，这是正好赶上秋季服务。

当它是一个繁忙的工作日夜晚，你没有时间到从上永远烤箱，从这个大蒜香草鸡选择乐霜德拉克拉姆。你可以只折腾一切都变成一个平底锅，使烹饪和清理过程变得更轻松。但是，尽管是简单的做，但它包含了很多味道冲床，以及芦笋是一个伟大的方式得到你的叶酸和纤维的剂量。

如果你喜欢肉丸，但又想减少红肉的摄入，可以选择这道火鸡肉丸食谱现代社会。具有丝绸般的，光滑，奶油和丰富的红咖喱酱配对，这只火鸡配方是完美的东西，使当你渴望一些温暖和安慰经过漫长的一天。

Coq au-Vin是法国的经典菜谱之一，它的味道就像它的名字所暗示的那样美妙和完美。如果你没听说过，那基本上就是用红酒汁慢炖鸡肉。这个食谱来自给我一些烤箱制作起来出奇的简单，灵感来自茱莉亚·柴尔德，所以你知道它会很好。

这些切碎的火鸡生菜梅兰妮使是绝对神圣的。生菜的脆皮紧缩是一个完美的对比，美味，俏皮填充。让这些当你渴望像一个三明治或炸玉米饼，但要放弃碳水化合物。