所有你需要知道的关于相互依存的关系

不用说，关系是复杂的，它可能很难客观地评价自己在无论是友谊或浪漫的合作伙伴关系是的人。出于这个原因，我们经常把关系专家，当我们想确定为什么人作弊，学习如何识别有毒的友谊，并找出何时结束一段关系。我们寻求专家谁给我们的事实（并给他们给我们直）。

因此，为了更好地了解相互依存的关系，我们问凯利·坎贝尔博士，美国加州州立大学圣贝纳迪诺，我们所有的燃烧问题，心理学和人的发展的副教授，从最基础的：什么是一个相互依存的关系？据坎贝尔，你知道的关系是，当一个相互依存的一个“一个人内放弃为了讨好或从其他人获得认可自己的需要。”

未来，关系专家解释了你需要知道的关于相互依存的关系，包括标志，它们背后的心理的一切，如果你在一个是做。

要获得相互依赖的更好的感觉，我们问坎贝尔解释关系的动态。“一个人是另一个（相互依赖），以获得他们的需求得到满足的援助依赖，”她说。“他们往往不能对自己的功能（例如，他们生病或有网瘾） - 但还可能有心理力量在相互依赖和操纵他们得到他们的需求得到满足。”

坎贝尔解释说，两个人负责维护这种关系。“该相关人士寻求帮助，无论是有意或无意，以及相互依赖的牺牲自己的健康，为了履行这一人的需要的幸福，”她说。有这种情况发生，以燃料相互依赖，根据坎贝尔的循环。

该功能障碍，如你所期望，基于取决于别人，创建动态时。“在相互依存的产生办法使对方过于依赖它们（例如，不共享信息，卧，控制的东西），”她说。“这使得相互依赖的感觉和需要对自己好，但它是一个循环，因为相互依存的是放弃自己的需要。因此，尽管他们的照料给他们带来暂时的满足，它也建立不满和愤怒。”

有许多迹象表明表示您可以在相互依赖的关系。例如：

他们从来没有感受到爱和赞赏他们的牺牲。

“在相互依存的感觉为其他人的行动和成果过于负责，”坎贝尔说。“他们的自尊心是联系在一起的结果或福利依赖的人。”

他们不知道他们在外面他们的关系谁。

“如果关系是结束，他们的自我意识会丢失，”她说。“他们甚至不知道他们是谁了，因为他们的自我意识是由他们照料的角色定义。”

他们感到愤怒和怨恨自己的合作伙伴。

“他们可以感到愤怒和不满，因为他们已经牺牲了这么多却并不觉得他们的牺牲是值得赞赏和认可，”她解释说。

背后相互依赖的心理是比较简单的，坎贝尔解释说。“通常情况下，人们相互依赖并没有得到在成长的过程，他们需要的爱，”她说。“作为成年人，他们仍在寻找爱情，他们往往会选择合作伙伴谁是不太可能给他们。”

codependents为什么倾向于对合作伙伴谁是不太可能让他们？According to Campbell, "there are a number of reasons they select such partners (e.g., not believing they deserve anything better, modeling the only other intimate relationship they've known, and trying to fix their childhood problems through their adult relationships—they want to rescue or fix their partner and secure their love because this will help them resolve the unresolved issues from childhood)."

相互依赖的格局是很难打破，因为它是植根于童年，但也有你可以采取积极的措施，如下面坎贝尔解释说。

如果您发现您的相互依赖关系的时候，坎贝尔暗示疗法作为一种富有成效的下一个步骤。“[该相互依赖]需要[S]，以了解这种模式的起源，认识它的影响，”坎贝尔说。“通过治疗，相互依存的学习一种新的关系模式，他们可以适用于其他密切的关系。”

但是，除了打破格局“的相互依赖也需要知道他们是谁，作为一个个体，”继续坎贝尔。以时间来评估自己的需求是至关重要的codependents，她解释说。“他们与其他显著也已陷入失去了他们的自我意识，所以这个需求被重新发现，是什么其需要，兴趣，爱好，情感和喜好“。

最后，她解释说：“[codependents]需要建立自己的自尊，学会说‘不’时，一些损害他们的健康和福祉，并推动他们的个人界限。”换句话说，把自己首先是重建你的独立性的重要一步。