如果你认为你有一个亦敌亦友，请考虑以下10个问题

单词“亦敌亦友”往往使人联想到虚构的平均女孩子喜欢里贾纳乔治 - 人谁不完全是一个值得信赖的朋友还没有一个很全面的敌人形象。当然，这个词是“朋友”和“敌人”，但是这是什么组合真意思？为了得到一个专家的角度来看，我们问心理医生杰里米·卑尔根，MS，LCPC，我们所有的燃烧问题，先从最基本的一条：谁是亦敌亦友？

“一个亦敌亦友是一个人在你的生活，其中有一个友谊的表面下的某种类型的角逐，”卑尔根告诉我们。“这种竞争可以从未决冲突的一方或双方出现两个人之间，竞争力，开发了友谊的过程中，嫉妒，或者也可以由一个人的心理问题的表现。”

这里有您需要了解有毒友谊的心理，包括识别标志，心理和情绪的后果，以及如何浏览接下来的步骤是什么。

关系复杂，非常难以定义。如果你认为你可能是一种有毒的友谊，卑尔根建议，你问自己以下问题：

1。他们有没有撒谎我给别人或者让自己更好看，或者让我看起来更糟糕？

2。他们有没有骗我刚刚得到的东西，他们希望？

3。他们隔多久会昏倒了，在计划，恕不另行通知或当自己是不是对他们而言抱怨吗？

4。难道他们骂我常常但把它解释为“开玩笑？”

5。有他们曾经故意破坏的情况或阻碍我从一个目标或取得积极成果？

6。难道他们试图把我和其他朋友之间的距离？

7。做好自己的赞美往往有一个微妙的侮辱附？

8。难道他们扰乱我的恋爱关系？

9。难道他们的行为生气，生气，或当我谈论我的生活没有私心呢。当我分享坏消息难道他们只是行事有兴趣吗？

最后，也是最重要的：

10。我怎么觉得我花时间与他们之后？

据卑尔根，在动荡的人际关系是可以承担自己的心理和情绪健康严重损害。“有毒的友谊具有很高潜力gaslighting，”他解释说。“用有毒的朋友长时间接触可以开始让人质疑有关情况下，人们自己的想法和感受，甚至是自己。”

不健康的关系，甚至可能会导致你怀疑你的自我价值。“由于贬低和侮辱是亦敌亦友的关系常见的，自尊心也可以减少，特别是在亦敌亦友最初是值得信赖的人。”

这也许是时候重新审视你们的关系，如果你不会列出此人的工作申请个人参考，根据卑尔根。

虽然，你不必削减一个人在你的生活中彻底如果你的友谊是不完美的。“这不是必须结束在我们的生活可能不是每一个健康的关系，但它是有很强的边界与有毒的人在我们生活的地方很重要，”他解释说。

“边界的帮助使我们的安全，并指导他人如何对待我们的。这很难设定一些界限，但健康的界限授权我们，可能有助于改变的亦敌亦友的关系的动态。”

接下页：哈佛的科学家们说，这是秘密结交新朋友（你同意吗？）。

这个故事最初发表于2017年9月10日，并已进行了更新。