专家解释了心理学片面关系的背后

当谈到导航有关系的浑水，在这里MyDomaine，我们经常把专家的意见值得信赖的领域。正如我们希望依靠我们的朋友（或者，说实话，谷歌）为指导，有时你需要有人有点更有资格来调查情况，以增加透明度。和谁更好地从当你寻求建议是你的立场与显著比其他人有心理学学位不确定？

而凯利·坎贝尔她不会读别人的想法，她有博士学位，是加州州立大学圣贝纳迪诺分校心理学和人类发展的副教授，在我们的书中，她很接近于一个读心者。考虑到坎贝尔的资历，我们向她咨询了有关“一边倒”关系背后的心理问题。坎贝尔认为，这种类型浪漫关系是一个在其中电力是不平衡的，一人是“投入大量的[更多]资源（时间，金钱，感情投资）方面[比其他]，并得到几乎任何回报。”

未来，坎贝尔解释了你需要了解一个片面的关系一切，包括它是什么，怎样告诉你，如果在一个的时候，以及如何浏览下一个步骤。

坎贝尔解释说，单方面的关系涉及到一个人在这段关系中投入的时间和精力(在某些情况下，还有金钱)要比他们的伴侣多得多。“有时，一个人会‘维持’一段时间的关系，比如当一方生病或事情进展不顺的时候，”她补充道。“但是，为了一段健康和令人满意的关系，这需要双方的努力，”她补充道。“一个人无法长时间承担这个负担。”

你把比你的伴侣付出更多的努力。

坎贝尔认为，其中一个迹象就是“夫妻关系不平等”的感觉。If you feel like this is the case, "you might document how time is spent including who does what," she advises. "This will help the under-benefitted person identify how things are going and better understand the extent of the one-sidedness."

你的重点是从你的伴侣的不同。

“也许你所有的钱和自由时间的推移朝关系，而[你]伴侣的进入对其他的东西，比如买衣服，支付健身房会员资格，并与朋友花时间了，”坎贝尔说。“在一个健康的关系，这两个优先考虑的合作伙伴互相超过别的“。

你经常让你的伴侣的行为找借口。

“如果你发现自己找借口所有的时间你的伴侣的行为，这是你的妥协和牺牲太多的迹象，”坎贝尔说。“举个例子，如果你有一个约会之夜计划，这个人是很迟或使其他计划，他们显然不珍惜你或你做太多的关系。”

你的伴侣控制。

“这是一个迹象，表明功率不平衡，关系需要改变，”坎贝尔说。“不安全的合作伙伴试图通过限制其与家人和朋友联系，口述他们应该穿什么，应该怎么做，等来控制对方，”她解释说。“这是什么，通常会发生这种随时间逐渐地，一点一点，这是一个非常危险的情况，一个大牌子事情需要改变。”

坎贝尔建议，如果你觉得自己处于一种不平衡的关系中，那就记录下你的时间，并把观察结果列成一个具体的清单。如果在做了这些观察之后，你觉得事情是片面的，你需要这样做交流你的感受与你的伴侣，她解释说。你的伴侣无法了解你的心思，所以没有办法让他们知道存在问题，而你表达你的感受，她说。

然而，发起改变可以是导航单面关系的最难的部分。“有一个片面的关系问题是，往往是只有一个合作伙伴启动这些‘谈判’，因为在我们称之为过度受益情况是（越来越多出来的比你在把一个关系）可以说是相当舒适，“坎贝尔说。“所以，你的伴侣可能不投诉积极响应，”她警告。

事实上，“研究人员称这种模式的需求停药，“这涉及到一个伙伴正在发起一个讨论或请求改变和其他从对话退出，避免讨论，”她阐述。“这是一个非常不健康的和共同的模式”片面的关系，她补充道。“如果对对方的过度关心受惠幸福，他们将寻求改善平衡和更多的工作需要或投入更多的精力，”坎贝尔说。

“如果被意识到的失衡后的合作伙伴并没有改变，合作可能不是一个很好的配合和下受益的人应该考虑移动，”她补充道。

旁边，是什么gaslighting的关系吗?专家解释说。