6种途径来提高你的信心，和你的事业！

在妇女劳动力不断告知要自信，挺起胸膛，大声说出来，并且在倾斜，但说起来容易做起来难。获取信心不只是一两天的事。对于一些女性，在做这些事情的想法让人想起了一个内心的恐惧和可以恐吓。但你的职业生涯，如果你不练真的信任注定？你如何平息这令人怀疑内心的声音和灌输正确的态度真的去为你的梦想？

那么，对于我们大多数人来说，信心需要经验，多年的实践，以及沿途许多支持的导师。你准备好开始你的旅程走向一个更加自信的你，并提升你的职业生涯的过程中？向下滚动到阅读如何。

有这么多强大的和鼓舞人心的妇女今天做令人难以置信的进展在世界上。如果你没有一个已经，然后做你的研究，并找到顶级的女性领导者，你认同最。然后写下自己最好的励志报价，阅读他们的自传，如果他们有一个，学习吧，他们如何去到顶部，并检查他们做了什么，以灌输信心。它也认识到，他们曾经就像你过的好方法。我们都必须从某个地方开始，而唯一的办法是，如果你真的想要它。

去我们的第二人生栏目，或者听听我们的播客鼓舞人心的女性谁详细说明其非凡的职业生涯飞跃上手，最新一集设有设计师Andrea利伯曼的采访。

我们都真的很忙，忙到我们有时会忘记我们要去的地方。认识到你在哪里和目标是非常重要的。了解你的最终目标，有助于保持你的轨道上，并推动你每天更多的事情要做，所以你可以有更快到达。

写下一个长期和短期目标的清单，这样每次你实现一个目标的时候，你都可以拍拍自己的背，小小庆祝一下。每一个你删掉的都会给你带来急需的信心。

试着在你的目标看起来过于规律，因为他们可以沿途改变，需要重新调整，以适应新的野心。

你知道你穿新衣服的感觉吗?想象一下，如果你每天都能在办公室里做到这一点，会怎么样?权力着装对内在自信非常重要。众所周知，你所穿的衣服会对你的心态产生积极的影响，所以什么时候试试吧。

发表在《自然》杂志上的一项研究实验社会心理学发现谁穿上白大褂，认为他们属于医生实际上是在测试中比那些谁穿衣服上街，或谁想到大衣用艺术家的相关表现较好科目。

你的衣服就像社交的盔甲;好好利用它。

你可能在很多与自信和职业相关的文章中读到过这句话，但这是增强自信的最好方法之一。这可以是一个同事，朋友，家庭成员，或在一个完全不同的工作线的榜样。

这些人都是伟大的回退，当你在自我怀疑的情绪是。呼吁他们经常找上门来的LinkedIn，你会在他们多少你相信能为你的心态，士气做惊讶。

我们都会犯错误，但往往这些都是最好的学习曲线。他们教你更多关于你自己，你是什么能够比任何人都不能告诉你。这是你成长的机会，并证明你的实力。

当你面对挑战并从错误中学习时，这是一种非常强大的力量。它会让你感觉更强大，对自己和自己的技能比以往任何时候都更有信心，所以你已经准备好应对任何事情。

如果你还没有看过艾米·卡迪鼓舞人心的TED演讲现在，它已经成为建立信任技术的必看之地。我们都知道肢体语言会影响别人对我们的看法，但你有没有想过它会让你对自己有什么感觉呢?

Cuddy is a social psychologist who demonstrates how “power posing,” or standing in a posture of confidence (even when we don’t feel it), can affect testosterone and cortisol levels in the brain, and might even have an impact on our chances for success.