14个让你更快乐的女性健康习惯 - betway88,必威客户端,betway东盟体育

每当我们遇到一个把健康放在第一位的女人，除了她健美的身材之外，还有一件事让我们印象深刻:她的心态。健康不仅仅是吃得好，去健身房锻炼，所以我们采访了一些“健康”女性，了解这些积极的企业家是如何把幸福和快乐放在生活的首位的。这些习惯、咒语和心态激励着这些鼓舞人心的女性过上平衡的生活。

看看林赛·卡拉鼓舞人心的网站，马蹄莲在运动很难相信它是由个人悲剧造成的。这位优秀的运动员在她的膝盖因前交叉韧带撕裂而受伤时，正在努力实现她参加一级长曲棍球项目的梦想。卡拉开始练习瑜伽，她注意到自己的身体和焦虑程度有了明显的变化。在她的经历的激励下，她创建了自己的网站，一个记录她健康生活方式的健身、健康和旅游目的地。

是唯一的;不要拿自己和别人比较

“这是我最喜欢的一句话:当你开始发出你自己的频率而不是吸收你周围的频率，当你开始把你的意图印在宇宙上而不是接受存在的印记时，一切都改变了。”“当我沉浸在比较和完美的Instagram泡泡中时，我发现这真的很有帮助。”做独一无二的自己，比追逐别人更能散发出能量。”

失败和成功其实很相似

制定自己的目标
“我喜欢设定的目标不是为了追求成功，而是要比以前做得更好，或者挑战个人极限。如果你为自己或他人创造了一些有价值的东西，成功将不可避免地找到你。”

作为一名多媒体记者，珍妮涵盖了健康、健身、美容和生活方式的最新健康趋势betway东盟体育E !新闻,的今天显示,和早安美国,但这是JeannineMorris.com，她的同名网站，女人喜欢。Jeannine是一种充满活力的力量——甚至可以说是一种力量《福布斯》认为她是一个“鼓舞人心的企业家”。

不要认为任何事都是理所当然的

“用爱的眼光看世界，而不是用恐惧的眼光。”要友善待人，学会感恩。这三个行动是快乐的关键，会让你过上富足的生活。”

学会放手

“放开未来:它不存在!”我们总是忙于自己的计划和目标，这让人很难理解，但一旦你理解了，你就能完全活在当下，欣赏构成这宝贵人生的点点滴滴。”

安吉拉·西姆森(Angela Simson)称自己是“揭露黑暗、推动感恩的闺蜜”，她通过自己的网站帮助人们实现目标，感谢项目。虽然她是一个健康的愿景，但她的健康理念是当你的身体、精神和精神健康走到一起的时候。betway东盟体育她生活和呼吸着这个咒语，离线工作作为一个健康教练，在那里她帮助女性建立她们的信心和获得幸福。

练习正念

“每当我坐下来吃饭时，我都会花一点时间来思考。我将双手悬停在食物上，深深地吸了一口气，记住要感激食物中的每一种元素以及它们的来源。它帮助我慢下来，品尝每一口!”

心存感激

“感恩是我的命脉。花点时间感谢他人所做的一切，无论是一句赞美之词，还是邀请我的家人到他们家吃顿饭，我都会确保以一种让他们觉得自己很特别的方式来感谢他们，就像他们让我觉得自己很特别一样。”

匹普·爱德华兹是悉尼时尚界的一股强大力量。这位设计宠儿在一份精心挑选的时尚品牌清单上留下了自己的印记，其中包括Ksubi(原Tsubi),Sass &等待但她的下一个大动作是向她真正的爱好——健身——迈进了一步。爱德华兹推出高端品牌体育国家它的特点是运动服带有一种“假小子般的、90年代街头审美”。

保持乐观，继续前进
“生活中有很多幕后的杂耍，所以要保持乐观。与其把注意力集中在所有要做的事情上，沉浸在这种想法中，我只会告诉自己继续做下去，去做。这就像我几乎进入了自动驾驶，除了我冒着永远不关机的风险。”

找到你的身体自信
“感觉身体自信通常会让我的世界里的一切都感觉良好。内心的愉悦感会一直散发出来。”

保持乐观，继续前进
“生活中有很多幕后的杂耍，所以要保持乐观。与其把注意力集中在所有要做的事情上，沉浸在这种想法中，我只会告诉自己继续做下去，去做。这就像我几乎进入了自动驾驶，除了我冒着永远不关机的风险。”

劳伦是所有者和创造者LEKFit位于洛杉矶汉考克公园(Hancock Park)的一家私人工作室提供以舞蹈为基础的HIIT锻炼。她以三种不同的锻炼方式(流汗!——我们的联合创始人希拉里·克尔劳伦是一位超级粉丝，但当她还没忙得焦头烂脑的时候，她已经是两个孩子的妈妈了。她能把一切都控制住，而且精力充沛，令人赞叹不已。

一次专注于一项任务

“在我的生活中，我不会用‘一次只做一天’的咒语:我说的是‘一次只做一件事’。”“我有一个2岁的孩子和一个8周大的孩子，有两条狗，一个丈夫，一个家，还有一个公司，我可能会不知所措。”但我学会了专注于一件事，把它从我的清单上划掉，然后继续做下一件事。”

相信自己

“在工作中，重要的是要记住，身体实现的是心灵所相信的。下次当你觉得自己做不到什么的时候，对自己说一遍。它的工作原理。”

白天，利亚·西蒙斯(Leah Simmons)是一名普拉提教练，也是她6岁儿子的母亲;晚上，她是一个流行的DJ的玩偶之家。她一半时间在悉尼，另一半时间和未婚夫在巴厘岛度过。在如此繁忙的日程安排下，莉娅知道照顾好自己的身体是多么重要。她把自己的精神健康也归功于积极的生活方式。正是她自己的智慧和健身建议的结合，让西蒙斯在网上积累了38600多名忠实的追随者，他们都在寻求建议和灵感。

冥想是幸福的关键

“因为我的生活中有这么多的旅行，所以早上没有压力对我来说真的很重要。正确地设计它们总是能让我在接下来的一天中保持正确的心态。我发现每天早上20分钟的冥想对我的日常情绪和与他人的互动产生了巨大的积极影响。”

当你怀疑的时候，微笑

“没有什么能真正困扰我了。我审视自己的生活，知道自己有多幸运，如果有疑问，我只会微笑。它可以立即让你或其他人感觉更好。”

开始你的健康之旅吧，下面是我们精心挑选的书籍betway东盟体育。