8个betway东盟体育健康静修来帮助你实现你的新年计划

你是否骄傲地宣布了一个名单新年新计划在1月1日，或者只是在心里记下新年的打算，这需要时间来真正改变生活方式。这就是为什么健康静修可能是betway东盟体育有益的——它鼓励你从日常生活中退一步，重新关注你的目标。

“静修让我们有时间利用我们的神经可塑性，让我们的大脑做出真正的改变。我们可以创造出我们为自己的生活选择的特征，比如接纳、平和、智慧和自我同情，”加州大学洛杉矶分校认证的正念导师、自我同情导师、康复训练中的正念导师、at的老师Heather Prete解释道巢穴冥想。“我们应该给自己一些时间，花几天时间来发展我们与生俱来的幸福。”

不管你把它们叫做决心、目标还是意图，有一个健康静修可以帮助你创造你想要的生活:克服困难betway东盟体育失眠在巴厘岛度过七天的假期后，你可以更好地了解自己在奥康岛的生活，或者学习如何修身养性幸福具有以下其中一种身临其境的体验。这八场健康静修远不止是一betway东盟体育次度假。

经验睡眠觉醒车间在科莫香巴拉房地产在巴厘岛。这家酒店提供多种健康项目、静修和体验，但如果你想让自己的身体获得更betway东盟体育宁静、更有活力的睡眠，你会想要参加5月17日至23日的静修活动。在由睡眠治疗师兼作家特里斯蒂安·凯利主持的研讨会上，你将学习饮食、正念、放松和工作/生活平衡技巧，以帮助你获得更深层次的睡眠。

之旅勒菲度假村在意大利的Lago di Garda为您的生活带来平衡。在度假村提供的众多健康服betway东盟体育务中，the纯度和平衡排毒可以帮助你在日常生活中重新获得能量和感觉更平衡。到达目的地后，你将经历一次能量测试，以确定你的能量水平，进行一次高度个性化的旅行。享受各种各样的水疗和活动，以帮助你排毒你的身体和平衡你的身体能量。

希瑟Prete的窝冥想会进行为期五天的静心静修吗品味的沉默从2月8日到13日。你将住在加利福尼亚州奥凯市的一处私人庄园里，那里位于洛斯帕德雷斯国家森林公园(Los Padres National Forest)的山脚下。自然环境的终极私密性和静心练习将帮助你培养内心的宁静，并学会真正享受宁静。吃健康的素食，每天练习冥想。

BodyHoliday圣卢西亚岛提供各种各样的健康体验，从瑜伽和吠陀静修betway东盟体育到减压和健康静修。如果健身和营养是你新年决心的一部分，考虑预订一个“强者自我”静修会，它注重平衡、全面的营养和健康。betway东盟体育有一群营养师、厨师、私人教练、生理学家和教练在你身边，你将能够培养你想要的生活习惯。

这个四月，你可以踏上通往幸福的旅程信息产业部amo塞多纳,亚利桑那州。的禅宗的快乐静修由Gita Wagner带领，在静修结束后的很长一段时间里，他将为你提供工具，让你在生活中感受到更大的幸福。了解禅的想法在这个亲密和治疗目的地温泉塞多纳山。

培养对健康、高质量的食品的品味，这些食品由天然原料制成，注重食品的可持续性六感齐格湾在阿曼。六感饮食计划是由备受尊敬的医生和健康专家开发的六感综合健康的支柱。betway东盟体育选择放松和享受度假村或计划一个完全沉浸betway东盟体育健康计划与食物和饮料相结合。

加入甲状腺专家和硕士教师弗恩奥利维亚兰厄姆，创始人甲状腺瑜伽从4月21日到28日，与TribeWire Nosara合作，在哥斯达黎加的游牧酒店享受一次亲密的隐居之旅。该计划包括练习甲状腺瑜伽，冥想，灵气能量治疗，可可仪式，和神圣的声音唱歌，以帮助你重新发现你的原始，直觉的自我。享受哥斯达黎加提供的一切，你从奥利维亚收集工具，你会带回家与你。

在红色的山区度假胜地在犹他州的圣乔治，行为治疗师、畅销书作者、国际演说家迈克尔·r·曼特尔博士将在今年2月主持一个为期四天的静修活动，名为链接是你所想的。学习如何中和消极思想和消除限制信仰在一个豪华的周末在山区。通过曼特尔博士提供的具体方法，你将发现如何识别和挑战消极思想和行为，并成为你想成为的人。