5个betway东盟体育健康静修，帮助你在2019年成为你想成为的人

每年一月，新的一年的前景使我们充满了可能性。365天就在眼前，我们出发了崇高的决议每天冥想，吃好，早起跑步雄心勃勃的目标不幸的是，在1月14日到来之际，这一计划往往被搁置一边。

我们没有以同样的方式开始2019年，而是求助于《孤独星球》旅行频繁的编辑团队，以找出哪位关注自我关爱betway东盟体育健康撤退可以帮助我们放松，充电，并装备我们的技能，坚持我们在未来一年的目标。从位于德国著名的巴登-巴登温泉小镇的放松度假，到舒适地坐落在纽约卡茨基尔山的心灵逃离，这些假期碰巧具有降低血压和健康生活方式建设的好处。

直接从出版商最新的旅游指南中，betway东盟体育健康逃不管你的新年目标是什么，以下是《孤独星球》(Lonely Planet)编辑批准的五次健康休betway东盟体育养会，将帮助你在2019年成为你想成为的人。

我们的目标:排毒，对抗压力，焦虑和疲劳。

行程:“最先进的医疗设施和世界著名的专家，看看就知道了维拉斯蒂芬妮《孤独星球》(Lonely Planet)在墨西哥和加州的目的地编辑莎拉·斯托克(Sarah Stocking)建议道。“在这里，游客可以接触到心脏病专家、物理治疗师，甚至正畸牙医。重点是预防保健，包括跆拳道和力量训练等项目。巴登-巴登是德国最著名的温泉小镇，这里有很多文化活动，比如弗里德布尔达博物馆(Frieder Burda)的当代艺术活动，以及秋天的音乐节。”

我们的目标:让自己沉浸在精神世界中。

行程:“在Sivananda瑜伽牧场游客们不仅要练习哈他瑜伽(与身体姿势有关)，还要练习因果瑜伽和善行瑜伽，”Stocking解释道。虽然这不是必须的，但有很多重要的志愿者工作要做:做饭、打扫卫生、园艺、打扫寺庙等等。有空闲时间吗?去附近的卡茨基尔山(顺便说一句，《孤独星球》将其命名为卡茨基尔山)探险吗2019年最值得去的地方之一)。”

我们的目标:逃离城市，重新接触大自然。

行程:“距离纽约市不到三个小时，伍德洛克的小屋这里有500多英亩的小径和森林，是你减压和恢复与大自然关系的最佳场所。想想“森林浴”吧，这是日本的一种做法，伍德洛克小屋的所有员工都要接受培训。众所周知，它可以降低人类的血压和皮质醇水平。其他活动包括打网球、划皮艇、飞钓和观鸟。”

我们的目标:治疗自己。

行程:斯托克说:“8000年前，瓦普人在蒸汽喷口上建造了小屋，自那时起，卡利斯托加的温泉就吸引了大批游客。”“对于那些寻求终极享受的人来说，去体验一下吧印度的弹簧来个泥巴浴和矿泉水浸泡，然后来个深层组织按摩，这将是你接下来几个月梦寐以求的事情。这是探索纳帕谷葡萄园的最佳起点，在那里你可以早起，乘坐热气球欣赏日出。”

我们的目标:向内旅行，学习如何塑造一个更有成果、更有创造力、更积极向上的生活。

行程:故事发生在美丽的阿提特兰湖畔的宾馆里，这个女性专用撤退专注于通过写作进行自我探索，”《孤独星球》的目的地编辑Bailey Freeman说南美和南极洲。研讨会被形容为完全变革性的，培养感情的真正的姐妹之间的客人。晚上，你可以练习瑜伽，或尝试声音治疗和其他玛雅当地的传统。”