10酮冰淇淋食谱你不会相信是健康的

如果您认为酮饮食不会太欢迎到经典冰淇淋一大碗，那么你是对的。这忽然响起，关于膳食计划依赖于获得身体酮症燃烧脂肪而不是典型的碳水化合物的状态，你不一定会看到必吃的认可名单上的冰淇淋。但不要指望它完全。

该酮饮食可以在很大程度上依赖于鱼，肉，蔬菜等，但包括奶制品，太。因此，当涉及到冰淇淋，你就必须要创造性地保持碳水化合物含量低。我们发现10冰淇淋配方当你想吃的时候，你可以尝试一下，从简单的香草到浓郁的巧克力花生酱。

有甜味剂的替代品，并参与各种提取物，但它的什么你无法处理。毕竟，你已经承诺相当严格的程序。

内幕：显然，一个网站命名完美的酮知道如何解决这个冰激凌难题。它没有流失冰淇淋的配方只包括三种成分，奶油，水果和尚甜味剂和纯香草精和只需要几分钟的时间在冰箱它已经准备好了。

快速提示:“每份碳水化合物的净含量低于5克，你就可以在享受它的同时保持酮症，”食谱说。

内幕：从搅打奶油，香草提取物和不加糖的杏仁乳制成，从直纹Me此配方中的碱，然后用包括可可粉和杏仁粉的饼干屑分层。它的快速，方便，可口。

快速提示:“如果你想要达到软冰淇淋的稠度，那么你可以直接从机器上取冰淇淋，以获得终极的奶油口感。”食谱说。“如果你更喜欢口感更硬的冰淇淋，那么最佳的放纵时间是冰淇淋在冰箱里至少待了三个小时之后。”

内幕：多亏了无糖妈妈，有一个享受奶油山核桃冰淇淋，而在饮食酮的方法。霜重，枫山核桃甜味剂，和两个蛋黄混合在一起，使这个有罪无治疗。

快速提示:“因为冰淇淋本身是完全螺母免费的基础上，你当然可以离开了加入山核桃，使这个螺母自由，”布伦达说。“它仍然是一个黄油，奶油枫味的冰激凌，我相信你会爱上它。”

内幕：摩卡冰淇淋的配方，也是来自我直纹，是非常简单的，只需要冻胀奶油，可可粉和速溶咖啡的混合。但它确实呼吁一个冰淇淋制造商，这可能是一个挥霍，如果你不已经有一个。我们建议尝试它在一个典型的冰淇淋制造商做一些试验。

快速提示:“你是在混合过程后走出的一致性将是一个有点粘性”食谱说。“给你所期望的熔化的小熊软糖是什么类似的。”

内幕：这个冰淇淋来自低碳姐妹用冰冻草莓、鲜奶油和香草精创造出浓郁的风味。一撮海盐也抵消了甜味剂的作用。

快速提示:博客作者劳拉·马克说:“热奶油冻可以帮助草莓解冻。”“冷冻草莓也会让蛋奶冻变凉，所以不需要冰浴，除非你用新鲜草莓代替。”

内幕：蓬松的蛋清和鲜奶油相结合，使这种低碳水化合物食谱的光从一致性我呼吸我饿了它还含有黑巧克力和可可脂，以达到层次感。你也不需要冰淇淋机来完成，所以你可以在一个小时内完成。

快速提示:“如果你冻结它了六个多小时，记得要让它坐在室温进食前几分钟，”博客Mellissa塞维尼说。

内幕：谁知道巧克力、培根和太妃糖冰淇淋也算酮呢?多亏了这个食谱，这个方法才奏效我呼吸我饿了，因为在混合无糖和代糖成分。

快速提示:Mellissa笔记“为了达到最佳效果，它采用高品质的熏肉和煮它，直到它加入到融化的巧克力，之前完全酥又脆是非常重要的。”

内幕：Mellissa从我呼吸我饿了值得在这个名单上再提一下，因为她写了一本关于酮类食谱的书。她的薄荷冰淇淋是无糖的，但是加入了薄荷味的糖浆和薄荷提取物，味道绝对不错。

快速提示:“你可以，如果你想翻腾的最后一分钟加黑巧克力或可可粒的位，”她说。“剃黑巧克力在它和顶部，然后小雨无糖巧克力酱，像我这样做。”

内幕：天然、有机的花生酱是这个选择的主要成分低碳百胜博主丽莎·马考勒(Lisa MarcAurele)用了一个半奶油半块状的罐子。在此基础上，她又加入了不加糖的杏仁奶、浓奶油和香草精。

快速提示:“乳清可以补充蛋白质，以弥补批量使用浓甜味剂甜菊糖一样时，会丢失，”丽莎说。“这将产生更多的冰淇淋，无添加的碳水化合物。”

内幕：当你需要更丰富的花生酱时，选择这种冰淇淋酮箱的博客，增加了无糖巧克力片到碗里。鲜奶油，杏仁牛奶，香草精露面了，但是你已经知道了。

快速提示:博主Vicky Ushakova说:“我们在这款冰淇淋的配方中加入了大量的奶油和杏仁奶，以减少热量的摄入，因为它的密度很高(感谢花生酱)。”“你可以随意使用所有的浓奶油，这样不会影响稠度。”