清楚地表达你的需求
用“我”来告诉你的配偶你在这段关系中到底需要什么或想要什么。例如,你可以说,“我想住在城市,因为它离我的工作地点更近,这将减少我的通勤时间,我喜欢它的刺激,而我在郊区很无聊。”Or you could say, "I feel ready to start trying to have kids because we're married, financially stable, and my biological clock is ticking." It is important to speak for yourself without making assumptions about your spouse's needs or wants, and to express what you want and why.
不要用要求来攻击你的配偶。你可能不会得到你想要的一切,他们应该对你生活中的任何重大决定都有发言权。
听(没有打断)
在你表达了你的愿望并解释了为什么这对你很重要之后,给你的配偶一个回应的机会。不要打断他们,让他们说话。注意他们在说什么,不要立即忽视他们的想法。“当每个人的需求被认为是合理和重要的时候,分歧才能得到最好的解决,”Seltzer说。
如果你的伴侣给出了详细的回应,那么你应该毫无恶意地重复你所听到的,以确保你们是一致的。你可能会说,“那么,你是说你宁愿住在郊区,因为你的工作在这里,而城市对你来说太吵、太混乱了,对吗?”避免讽刺,用一种稳定、不带评判的语气说话。这是一个讨论,而不是一个论点。你想要向你的配偶表明你也欣赏和重视他们的需要和欲望。
做一个决定并坚持下去
在你权衡了你的选择,考虑了你配偶的感受和公平的情况后,你必须做出决定决定一起坚持下去。如果你在采取所有其他步骤时都是完全诚实的,那么你应该做出一个双方都认可的决定,随着时间的推移,这个决定将不会引起任何怀疑。
互相检查一下
当在一段关系中存在着给予和接受的时候,你们中的一个或两个可能会做出牺牲,或者放弃他们想要或需要的东西。如果这种情况经常发生,你或你的配偶可能会开始觉得理所当然或被忽视。这会导致怨恨的积累,这会破坏婚姻。相互检查以确定没有怨恨或伤害感情。确保当你同意妥协时,你不会把这种牺牲压在你配偶的头上,不会怀疑你的决定,也不会为它烦恼。你必须做出决定,坚持下去,朝着积极的方向前进。