或许有这些产品来的秘密更好的睡眠？

有这么多的理由，你有时很难下降（或住宿）晚上睡着了。也许你正在构建一个可怕的在你的脑袋待办事项列表，或者担心你如何反应，在当天早些时候的同事的意见。也许你被警笛声在远处去关闭或吵闹的邻居扔又豪饮注入方保持清醒。或者，也许你的伴侣打鼾，偷羽绒被，或缓慢推你从床上。不管是什么原因，糟糕的夜晚的睡眠岂止在令人沮丧的时刻，它也可以让你感觉昏昏沉沉的，非生产性的，喜怒无常。

我们都知道，没有得到高质量的负面影响八小时的睡眠，但要实现这些质量ž的方式完全是另外的问题。为了帮助您获得您的最佳贪睡然而，我们围捕（和测试）各种各样的产品，旨在帮助您得到您的最佳的睡眠。从加权毛毯睡觉跟踪器，这里的一切，你需要提高你的睡眠质量的机会。打开你的造雨的应用程序，你的iPhone，它的时间关闭陷入沉睡。

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如果从紧的肩膀上挨背痛，你的枕头可能是罪魁祸首。小屋的竹碎记忆枕是由支持你的背部和肩膀在需要的地方，资深编辑苏菲三浦发誓它。

薰衣草是众所周知的帮助人们放松，放松自然，所以你吞下之前，你的退黑激素胶囊，给精油一试。擦上你的太阳穴，或睡前加几滴热水浴，你哄你进入深度睡眠的帮助。

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外面的灯光可能是责怪你的睡眠质量差（或者你不断地在破晓时分醒来的原因）。投资于真正的定制停电百叶窗，以确保您得到不间断的睡眠。

在转弯得到你的好苹果手机关闭睡前但仍然发现自己很清醒，当你的头碰到枕头？你的床头灯能产生效果。尝试夜间灯泡不妨碍褪黑激素的产生。

由卡斯帕目标这一全新的人体工程学床垫通过镜像你的身体在36点的具体形状，提供支持，正是你需要它来缓解压力点。

如果你在夜间得到真正的恢复性睡眠你有没有想过？明天的Sleeptracker监视你的睡眠周期，呼吸率，心脏速率和运动，这样你就可以学会如何睡得更好。

正确的羽绒被盖可以使或打破你的睡眠。选择一个更轻量级的选择，这样一个从Brooklinen，让你的身体从隔夜过热。

你是否发现自己折腾，晚上打开？加权毯子已被用于医学界很长一段时间，以提供安心从焦虑或压力。毯子的压力刺激已知降低皮质醇和血清素增加，导致改善睡眠，情绪和放松。

不要让你的床单保持清醒。埃及棉的性质已被称赞为一个原因：他们是重量轻，透气，明快，这意味着你会感到凉爽，在极端柔软包裹起来。

旅行时不要让你的睡眠质量倒在路边。丝绸睡眠面膜可以帮助您阻止分心光，无论你在飞机上或在你的酒店房间。

接下来：不能合眼？试试下面五个自然疗法治疗失眠。