我像贝拉·哈迪德一样吃了7天——这就是发生的事情

最近我发现自己处在一个十字路口:我一直在做我的事情身体喜欢的事半年，我当时感觉真的很不错，直到我不能。我已经通过使非常小，易于后续修改我的饮食和日常锻炼淡化了。我突然意识到，一些权重的有沿着我的腰围悄悄回来，我的饮食不干净，因为它曾经是。它吸;我觉得完全卡住。但我不愿意让这一切随风而去（或我的腰，在本例中)。我一直所以高兴，因为我终于感觉到的方式我看了反映我的感受。所以，我决定带出大枪。

这意味着要联系著名的查尔斯·帕斯勒(Charles Passler)博士营养学家在同行业中谁吹嘘高配车型和名人都不可思议的结果。我约好，即刻就紧张，我涉水到难以估计的领土。通常情况下，我坚持了“不要太为难自己”的态度，当它来到我的饮食但这种排毒听起来很难，而且很有限制。不过，如果你看看帕斯勒医生的客户名单，就会发现这种方法显然是有效的。

我不是一个模型。我不是哈迪德家人或别人谁在乎维持样本量的19岁的成员。但我感兴趣的是保持与我已经辛辛苦苦的变化都在沿着兴奋。所以，我提出的要求。

Passler博士是非常好的，知识渊博，而且比我的预期听上去很像。当我提到我最喜欢的食物是他没有训斥我比萨和饺子。他，然而，问我的爱情生活。他说，“你有没有过这样的不好对你有关系吗？”检查,我想。“还有，”他继续说，“你在这段关系中待的时间是不是比你应该待的时间要长，因为这比处理之后的感情要容易?”检查，检查。

他所作的比较是正确的。我知道我与不健康食品的关系没有价值。你和清洁食品之间的关系应该是可持续的、长期的，就像你和你的伴侣一样。老老实实， 我想，这家伙应该是一个激励人心的演说。

我们通过该计划，我就进入更详细了解，下面，并且每一步，Passler博士有越来越多的有价值的见解分享。“这一切都感觉良好，”他断言。“减肥确实发生，但大多数我的病人留在他们的个性化，因为他们有多好感觉的程序。”

每个病人经过一系列的测试和问题，使Passler医生可根据自己的身体和需求定制计划开一个。我想我的计划是从贝拉·哈迪德的完全不同，但这就是生活。

它看起来一点也不像这样:

他确实努力工作，以确保你是健康的，但也快乐华征信我认为这是他为什么在行业如此特别。不是只是蒸蔬菜和一汤匙橄榄油(尽管那是一部分)。长期的计划是为了你的幸福，不管这意味着一个额外的欺骗日或什么。

事不宜迟，请继续阅读我的为期一周的排毒过程中发生的一切。

我们经常被毒素和其他对我们有害的化合物所包围。它不仅存在于我们呼吸的空气中;它也存在于我们涂在皮肤上的产品和我们吃的加工食品中。帕斯勒博士解释说，随着时间的推移，积累的毒素会对我们的健康产生负面影响。当你排毒的时候，它会增加你排毒的能力，并会重置你和食物选择的日常关系。“当你调整你的注意力去接受对你身体有益的事情时，”帕斯勒博士说，“你的皮肤、头发、眼睛、指甲，甚至你的精神状态都会得到改善。”他继续说，“你会在早上醒来时感到更加神清气爽。而不必依赖于咖啡因让您的一天去。”没有咖啡吗?我几乎在吠。对我的日常工作效率来说，没有什么比一杯新煮的咖啡更重要的了。但我这样做是有原因的，我提醒自己，所以我一直在听。

每个人都在不停地说“我需要戒掉这个”和“我需要戒掉那个”，但对我来说，这到底意味着什么仍然是个谜。帕斯勒医生说得很明白:“那些对你的身体、精神和情感健康有害的毒素和化学物质会从你的身体系统中消失。“这是一种通过改善身体化学物质、改善睡眠模式和减少对食物的渴望来让人感觉更有活力的一种努力。”在排毒结束时(我的排毒只有7天，但你可以坚持21天)，你的身体成分会得到改善，脂肪会减少，水和肌肉的平衡会更好。

听起来很临床，但这是真的。这个项目是一个360度的计划来改善你的生活，不仅仅是你的身体。通过遵循更清洁的、长期的饮食习惯，你将会感觉更好。

不可思议的是，包装盒交付提供了一切，我是为了消耗下周，与水和蔬菜除外。正如我打开它，我把我会处理一切的音符。该软件包包括瘦体蛋白质混合饮料，蛋白质的容易吸收，低过敏性的结构和氨基酸的14份，提供核心营养素你的身体需要建立整体健康。另外，它可以让你上一些低热量的程序（相信我，我是），而不是失去肌肉。它带着自己去-GO摇床太杯具了！有了这些来到包装方便的补充，以提供必要提高肝，肾功能，并支持整个细胞解毒的营养素。它还包含了一个鱼油配方，以支持心理和情绪的福祉，以及头发皮肤和指甲的健康。（这些都是我最喜欢的部分。）

接下来是蛋白质吧：它们被设计用来提供20克青草喂养乳清蛋白在公式中开发，以保持血糖平衡，吃饱喝足您永远存在对甜食的渴望。他们有双巧克力，巧克力饼干面团和曲奇饼和奶油的一个令人愉快的范围。

然后更多的补充。帕斯勒博士提供了一种益生菌来支持消化和免疫系统，以及用于放松、睡眠、肠道运动和健康肌肉功能的镁。帕斯勒坚持认为，肠道健康是最重要的事情之一。所以我真的很喜欢那些药片。我真的很喜欢说肠道健康整个星期都很忙。

这是我很难留超刻板吃每两个和一个半小时的点绝对不是我平时的日程安排。之前，我就不吃早餐，狂饮一大杯咖啡，并在大约下午2点命中沙拉吧（错过了午饭线）。然后，我也许小吃在一些健康的或不那么健康的食品，我们一直在办公室里摆放的。下班后，我喜欢花时间与朋友，因为FOMO和这样的，所以我通常有一两杯啤酒和一些吃晚饭了。生命是不是在Passler程序。我就知道进入这个我将不得不作出一些明确的变化，也许牺牲，对我的身体的好（这事）。Passler博士提出了一个晚上10点睡前 - 我通常在办公室或从我的沙发上工作，直到大约8或下午9点和社交或看电视，直到凌晨1点

第一天，我溜。我白天的日子不好过（所有我想要的是一个卷饼的Chipotle），我已经忘记了我和我的朋友提出的计划。这是一个迟到的生日晚宴，所以我坚持程序的完整一天，然后晚上吃饱上美味的意大利面。失败。对不起，博士P.

第二天就顺利多了。我睡了一个安稳的夜晚(晚餐没有鸡尾酒)，所以我感觉精力充沛，一切都在正轨上。好吧，我能做到这一点,我想。这种感觉一直持续到第二天，我决定要一份芝麻菜沙拉，里面(真的)只有一大汤匙的橄榄油和柠檬混合在一起。这不是我通常吃的那种辣味凯撒，但很可口。

这在本周变得令人难以置信的明显的另一件事情是我有多久吃喝的工作。有几乎每晚都有香槟狂欢和早餐安排在早上新闻界代表。我取消了一些和重新安排的时候，我可以吃土豆煎饼和煎蛋卷与和平充满奶酪。但是，我离题;我没有在对市区老化的事件有普罗赛克几长笛。红宝石玫瑰在那里，毕竟。你不能责怪一个女孩说。

到了周末，我已经得到了节奏下，实际上享受洗涤下来用巧克力蛋白质动摇一半的蛋白质吧。他们真的完全不好吃。我唯一的批评是两者的糖精性质;我更喜欢咸味过甜的，我不想觉得我是吃甜点了一整天。但是，这是一个个人喜好，以及他们最终真的很满足。

当我被告知我可以吃蔬菜的时候，我从来没有想过那是不可以的所有蔬菜。清单发给我批准的食品，但幸运的是我所有的收藏出席了会议。纯更改程序允许芝麻菜，芦笋，花椰菜，甘蓝，黄瓜，茄子，甘蓝，蘑菇，葱切碎，生菜，荷兰豆，无糖莎莎，番茄，西葫芦和（除少数人）。

结果是诚实很惊人的。到了周末，我感到很实现的，但更重要的是，我觉得更好，更健康比我觉得在很长一段时间。我失去了五磅，但总获得一吨的视角。这确实是困难的（我爱我的脂肪的食物），但考虑当时远离放纵没有强迫我意识到，我并不需要他们。最后，对我来说重要的是有几天我可以在外面吃饭，熬夜，喝一两杯鸡尾酒。但既然我已经成功了，这个选择就更容易被拒绝了。如果我少吃那块披萨，我就不会那么痛苦了。然而，如果我不能保持健康，总是觉得自己把健康放在首位，我会很痛苦。betway东盟体育

纯更改产品线由Passler博士（开发DrPassler.com)，并可在网上购买PureChange.co。Pure Change项目既有7天(200美元)的版本，也有21天(300美元)的版本。

这篇文章最初出现在Byrdie。