我不知道产前焦虑——直到它发生在我身上

凯瑟琳·奥默罗德(Katherine Ormerod)是伦敦时尚和生活方式记者，拥有十多年的相关报道经验星期日泰晤士报》的风格,魅力,和格拉齐亚。自2015年起，凯瑟琳作为跨数字平台的品牌顾问，也推出了自己的品牌workworkwork.co去年，作为创意和抱负行业工作的女性的空间，分享他们的生活少上镜两侧。从金融斗争，种族歧视，该网站的目的是表明，并非一切都是相当完美的，因为它似乎，特别是通过社交媒体的镜头。

当你没能成功怀孕时，你晚上的梦和白天的幻想通常都是关于想象你的胃变厚的感觉，一天一天的变厚，就像一个小篮球一样。每一件怀孕用品，从你小便的排卵条到你每天早上努力吞下的叶酸片，都具有象征意义。不管旅途中有多令人沮丧，我们的目标始终是同一个萌芽点:肚子的轮廓。但是，当你最终到达了你认为的终点线，而不是一段充满激情和梦想的时光，你发现了完全不同的东西，会发生什么呢?你连名字都不好意思说的东西?

大约两年前，我开始尝试怀孕，在找到一位非常支持我的生育专家后，我终于在激素治疗的帮助下怀孕了。和许多女性一样，我发现这个过程很有压力，在负面测试开始堆积之后，我几乎立刻就把矛头指向了自己。我的生育问题是由我的生理周期问题引起的，其中包括低体重、溜溜球节食、高水平的肾上腺素和皮质醇。因此，我很容易把责任推给自己，并指责自己坚持不懈的生活方式、锻炼养生法或节食计划造成了每月的挫败感。回顾过去，我怀孕期间的情绪健康问题就是从这里开始的。

在怀孕前，我就开始对自己的身体及其“应该做什么”的能力感到极度缺乏信心，还有一种说不出的焦虑，担心自己是否有机会见到自己怀的孩子。我越是意识到我需要它，怀疑的声音就越大。在这段时间里，我发现自己经常拿自己和周围的人做比较。无论在现实生活中还是在社交媒体上，当你看到无穷无尽的其他女人带着她们的肿块和婴儿的图片时，你会觉得很难接受。虽然我们都谢天谢地更容易分享我们的试验，这些天，这是scarily容易说服自己，一定有什么问题你;因为很显然，对于其他人，它就像脱落日志。其他人的完美生活-，相反，的缺点你，只是有时过于诱人，对于我来说，不幸的是，它形成了未来几个月一些不健康的预期。

一天，我看到的第一个积极条纹（我结束了拍摄约45妊娠试验，你知道的，只是要确定）应该是纯粹的得意的时刻。但是，而不是感觉像我在九霄云外，我几乎立刻陷入恐惧阴霾。不相信我的身体实际上已经“做到了”的感觉用恐惧，心脏和卑鄙的恐怖的是，最糟糕的是即将发生的早晨，中午和晚上所取代。因为我已经在努力怀孕，由于某种原因，我确实感到我很难留怀孕了。在这种情况下，谷歌不是任何人的朋友。在每一次扫描和基因测试结果出来之前，我都痴迷地研究所有的结果，并让自己和家人为可怕的消息做好准备。那些醒着的时候的忧虑被可怕的、实实在在的关于死产和流产的噩梦所反映。对于一个如此渴望怀孕的人来说，我知道这听起来很奇怪，我会如此专注于消极的方面，我知道我应该感到幸运。但说实话，我从未觉得自己的情绪如此低落或失控。

对我来说，怀孕是不是只是一个物理的斗争。当然，我身边的平均每天15次呕吐会议长达20周，并在过去一个月中，我没有离开房子作为我的骨盆让位，这的确让我觉得有点孤立和孤独。但这些问题，而几乎没有欢乐，都不算什么相比，怀孕的荷尔蒙鸡尾酒在我的情绪，思想和性格的影响。事情到我32周助产士任命一个断点。已经使大多数的这些思想对自己（因为羞耻，尴尬和担心，人们会认为我将是一个坏妈妈的），我打破了这一切就出来了。我的担心就这样涌了出来:我要大出血了;我的孩子会卡在我的盆骨里，造成脑损伤;我快要失禁了;我的身体显然太虚弱了;我需要剖腹产……我确信我将同时经历每一个出生故事中最糟糕的一段，我迫切需要一个解决方案。

令人难以置信的是，幸运的是，我身边有一群了不起的女性——助产士、朋友、家人和咨询师——她们最终阻止了我无休止的堕落，让我真正意识到自己在做什么。就我个人而言，怀孕比“相信自己的身体”或“顺其自然”要深刻得多。事实上，我越听这些陈词滥调，就越不相信自己。我需要的是有人承认一个冷酷无情的事实:当涉及到怀孕和分娩时，总会有风险，因为这是一场没有人能预料到的赌博。这就是产前焦虑的核心:它是完全理性的，如果你感觉到了，你就不是疯了或精神错乱了。在某种程度上，这只是对我们所有人都无法控制的情况的一种逻辑反应。

对我来说，最难的事情是，对付焦虑的我所有的通常方式是形同虚设，因为，很简单，你不能修改或Excel电子表格用自己的方式完美的出生，九个月妊娠。不过，你可以做的是开始治疗的概率为的可能性。是的，有很多的拼命伤心的事是可能在妊娠中，但这并不意味着它们是可能。通过将我对生活方式的愧疚感加入到我与生理周期和怀孕问题的斗争中，我已经铺平了道路，让我相信我的身体有缺陷——这是我通过对持续数周的谷歌狂欢的学术研究而得到的支持。但是现在回想起来，我意识到我和全球其他怀孕的4.4%的女性没有什么不同——我只是害怕未知，讨厌失去控制。

这个故事确实有一个圆满的结局。我生下了一个美丽的九磅重的男婴3月1日，并已几乎令人难以置信的忘记了劳动双方的痛苦和情绪和身体的斗争了。我会说，我是喜出望外不怀孕了，这东西可不好说出声来，尤其是当你知道它是多么荣幸构想，随身携带，并提供一个健康的宝宝。但是，如果我已经学到了什么，那就是：当涉及到怀孕有这么多的判断，我们在自己和使用堆来评价别人太。然而，每个人的旅程都是完全不同的。我们每个人都有不同的身体和大脑，不同的激素和思维过程。我们生活中的压力和挑战，应对不同的方式。虽然生育可能看起来像一个矫直机，在很多方面我们都彼此陌生的经验。我很幸运，我找到支持，打开了耻辱我的感情弄成管理。但更比任何我想对你说任何人在那里谁感到害怕，焦虑，压力大，或者像一个不同的，较小的版本，自己因为怀孕，他们真的并不孤单。我们可能并不总是做广告我们9个月这些边，但是，这并不会让他们值得我们关注，支持和同情的少。没有一个单胎妊娠的经验，只有你自己独特的，特殊的，甚至可能略有瑕疵之一。