今天要在你的遗愿清单上加上12件事

当你听到这个词“遗愿清单”通常的嫌疑人映入脑海，像难忘旅游体验在遥远的目的地，如在世界的顶级餐厅的一个惊人的热气球旅行或晚餐。虽然这些都是了不起的事情向往，考虑将这些有意义的，大开眼界的活动，你的清单。

从独自旅行到发现祖先的过去，这12个遗愿清单项目将激励你鲜活的生命充分发挥其潜力。

旅游某处由自己

我们都爱我们的家人或一群朋友出行，但也有从如此多的增益单打独斗。着手拥有的自由，以满足自己的独奏远征手段和设定的每日日程没有同路人的分心。你可以把你的手表，距离随大流或者是刚性与您的行程，如你所愿。如果没有绑定到其他人的时间表，你可以探索以自己的节奏的目的地。作为国家地理所指出的，也有通过体验，单独旅行的一些事情增益。一些包括学习如何享受你自己的公司，如何更加宽容和同情，以及如何依靠你最大的倡导者;你自己！另外，你永远不知道什么有趣的地方，你会发现或冷却，你会遇到的人。

显示的做善事

我们都过着忙碌的生活，几乎没有足够的时间留给自己，更不用说留给别人了，但我们都知道:善待他人永远不会过时。事实上，对你周围的人做一些善意的事情会产生很多积极的副作用，比如让你的心脏更加健康。根据大卫·r·汉密尔顿博士和作者善良的五个副作用，被一种触发的生化反应的自我感觉良好的因素，并提升我们的多巴胺水平在大脑“让我们得到了一个天然的高，或者什么被称为“帮助者的高度。”这种情感的温暖，我们也感到减缓衰老处理归功于催产我们生产的结果。反过来，催产素“减少自由基和心血管系统的炎症水平，从而减缓其老化的源头，”汉密尔顿说。此外，汉密尔顿补充说，研究表明，善良是会传染的。

来让爱传出去，每一个现在，然后买陌生人在你身后排队的一杯咖啡，花钱雇人恭维（一定要具体！），甚至烤你的新邻居一个蛋糕。这感觉很好，而且对你的好了。

发展自己的花园

用水果和蔬菜做一顿饭有一些非常有益的东西从你自己的花园。看着自己的蔬菜从幼苗成长为供全家人(或室友)享用的营养丰富的好苗圃，是一种简单、诚实、谦逊的感觉。如果你的生活环境缺乏足够的空间，买一些花盆，开始一个草本花园或垂直花园。城市园艺已成为风靡全球的趋势，很多城市交换屋顶的花园病床。查找社区花园在当地，你可以加入。园艺是一个很大的乐趣，它可以为你节省现金杂货，太。

在另一个国家生活了一年

这里只有这么多，你可以在你的假期海外做的，其中大部分可能最终被主要的旅游景点和观光热点。但是，如果你想深入了解一个地方（也许与自己深究下去也行），可以考虑收拾你的东西，转移海外为一年或两年。例如，澳大利亚为30岁以下的美国公民以及许多人提供工作签证国外教英语或者做一个在农场工作的交易计划使他们的旅行野心成为现实。

捐赠您的时间用于慈善事业

所以我们很多人都是为了某个目的而捐钱，或者在当地的旧货商店卖掉我们不想要的旧东西，但是更进一步，捐出一件真正无价的东西:你的时间。如果你能将一些宝贵的时间传授给一些最需要的慈善机构，你会感受到我们之前提到的“帮助者的快感”。在你的日程安排中加入你所拥有的技能，让你与之产生共鸣。例如，如果你从事市场营销工作，有没有一个组织可以利用你的活动策划或内容创作技能?此外，考虑福布斯的建议找到合适的非营利性组织将与，包括考虑你的价值观，做你的研究，并思考你做，古德的类型。

和背景不同的人交朋友

你对这个国家，你的家乡，甚至你自己的城市中共存的各种文化了解多少?我们生活在一个人口如此多样化的星球上，是时候让我们更多地了解彼此了。好消息是人们不必周游世界去体验不同的文化。一篇博客文章阿什福德大学建议参观当地的博物馆，书籍拓宽你的头脑，听播客文化（NPR尝试的粗略翻译），和Instagram上细读地理标签作为如何更多地了解我们周围的世界的例子。

学习新的东西

学习新的东西可以是任何东西，如采取网上课程写作或学习代码。或者，真的动摇的东西和样品东西，你就不会走向自然吸引。例如，尝试冲浪，如果你通常吸引到山上，报名参加烹饪班，如果你的厨房厌恶，或者尝试一个品酒类，如果啤酒是你的走向。你会获得新的技能和新的视角。

了解你的城市

大多数人的梦想踏上外国的冒险，而是探索自己的后院是什么？不要忽视自己周围的魔力。有很多值得学习看到自己的城市通过参观者的眼睛。例如，选择一个空闲的周末去探索一个你还没去过的社区，在城市另一边的餐馆吃饭，或者去一个你每天开车路过但还没去过的博物馆逛逛。额外福利:许多城市景点都有居民折扣;检查一下景点网站，或者搜索一下你所在城市的“免费活动”。

试着写日记

日记对你的健康和幸福的积极影响可能正是某些人需要保持乐观的前景。Shilagh Mirgain博士，一个心理学家威斯康辛大学解释说，“所发生的那种私人的反射而写作可以帮助我们通过问题和关注的工作，我们可能不得不让我们来更深入的了解。”奥普拉一直是一个专门的日记作者，因为她是15，和她的属性她多成功日志。她说:“能够追踪自己的进化——我曾经是谁，我现在还在变成谁，这真是令人惊讶。”我们的记忆力随着年龄的增长而衰退因此，通过写下我们的奋斗和胜利，我们可以回顾、反思和更好地理解我们的生活。

发现你的先祖过去

你有没有追根溯源，追溯你的血统到一切开始的地方?一位MyDomaine的编辑分享道:“我很想研究一下我的家庭，他们从哪里来，如何来到这里，然后再走同样的路。”“我很想去那些地方，追随他们的脚步，这样我就能与我的传统联系起来，了解在我之前发生的所有事情。”来get started with exploring your heritage, consider reaching out to a professional genealogist, rooting around old boxes at home, and chatting up the elders in your family, recommends National Geographic.有很多在线资源也包括Ancestry.com和Archives.org。

提高你的财务健康度

女人在钱的问题上往往缺乏自信。事实上,有科学证据女人背后对他们的财务状况，因为他们觉得不舒服左右讲话钱。那么，在Mompreneur的年龄和协调一致的努力，冠军女领导是时候让我们把恐惧转化为坚韧，并掌控我们自己了金融健康一劳永逸。想要获得灵感和社区，请查看女士们得到报酬,Ellevest和藏匿财富。

使可持续发展成为你生活的一部分铭记

可持续发展是如此的不仅仅是一个时髦得多;它是关于改变生活方式，以确保我们负责任地消耗资源，做我们还能怎样保护我们的地球，为子孙后代。这可能涉及购买当地的装饰品牌有环保意识的，有选择的再生水过滤器在一次性塑料瓶，或带上自己的咖啡杯咖啡厅为您的每日剂量的Java。有这么多的方法，你可以降低你的浪费，节约能源，因此受到加工启动小步骤使可持续性的生活方式的一部分。