为什么期望常常会导致幻灭

如果你已经结婚了，那么你很有可能经历过很多起起伏伏、困难的挑战，甚至是离婚的时候。然而，要意识到，你的期望对你如何经历你的梦想有着重要的影响婚姻。

以下是一些需要问自己的问题:

• 你的婚姻触礁了吗?
• 你对你的婚姻不满意吗?
• 这山望着那山高吗?
• 你是否因为你的婚姻不是你所期望的那样而感到失望?
• 你认为其他婚姻不会经历无聊、孤独、欺骗或缺乏性吗?
• 你相信完美的婚姻吗?
• 你认为你的配偶能让你快乐吗?
• 你在考虑离婚吗?
• 你是否发现自己在想“这就是一切吗?”
• 你的婚姻中缺少自发性和激情吗?
• 你对你的配偶不满吗?

如果你对其中一些(或大部分)问题的回答是肯定的，那么这很可能是婚姻的“幻灭”。This type of disillusionment is actually quite normal. There is often a "cycle of romance" that includes both disillusionment and joy.

一旦步入婚姻殿堂，幸福的程度不会立刻改变。问题不会神奇地消失。能够做出爱的决定，走出失望或怨恨的感觉，是拥有长久婚姻的关键。

婚姻中有许多导致失望和不幸的直接途径:

• 错误的期望。
• 相信关于婚姻的神话。
• 认为别人能让你快乐。
• 相信你的配偶应该能够读懂你的想法。
• 认为你的配偶应该能够满足你所有的需求。
• 想要一起做每件事。
• 失去你自己和你是谁。
• 想要一个完美的婚姻。
• 不断地将你的婚姻与他人的婚姻进行比较。

• 把自己放在任务清单的首位。
• 做一个爱的决定。
• 讨论彼此对婚姻的期望。
• 要求你想要的。
• 承认你的婚姻并不完美。
• 经常拥抱和亲吻你的配偶。
• 不要让愤怒控制你。学会放手，学会原谅。
• 了解你自己的生活。
• 不要控制别人或让别人控制你。
• 想想你可以做出哪些改变来成为一个更好的伴侣。

记住，如果你认为你的婚姻是理所当然的，或者你的婚姻是一成不变的，那么婚姻中持续的幻灭可能会给你敲响警钟。你可以寻求一些专业的夫妻咨询，一起读一本关于夫妻关系的自助书，或者参加一个夫妻研讨会。只要有一个人能敏感地提起这个话题就行了。发自内心地说出你的感受。不要只是抱怨问题——提出一些解决方案。

婚姻通常是快乐的、充实的、有趣的。有时在日常生活中，你可能会忘记婚姻关系的积极面。回忆当初是什么吸引了你的配偶。反思你在婚姻中所拥有的力量，因为它们很可能仍然存在!

如果以上建议不奏效怎么办?是时候离开你的婚姻了:

• 有连续通奸，情感虐待，或身体虐待(从来没有好吧!)
• 有持续的怨恨、痛苦、痛苦或不快乐，你没有更多的精力去争取你们的关系。
• 你提到了你的要求，这不是不合理的，而你的配偶拒绝回应。
• 你建议寻求帮助，但你的配偶拒绝了。
• 在婚姻中，你比你的快乐更悲伤。