一位关系专家解释了社交媒体如何影响你的爱情生活

没有社交媒体我们怎么生活?在这个世界上，手机是我们每天看到的第一件和最后一件事，难怪社交媒体会影响我们的关系，包括线上和线下。“研究表明，我们平均每天花在社交媒体上的时间为2小时或更多，”沟通专家兼作家莱斯利·肖尔解释道。她警告说人际关系网络会伤害我们线下的关系，但也会使我们无法沟通。她说:“那些在阅读方面经验有限的人，没有上几代人拥有的社会智商水平。”“如果这成为新的常态，建立牢固、深厚的关系将需要更多时间，也将更难维持。”

当我们不停地在手机上查看工作邮件、新闻提醒，或只是简单地浏览Instagram时，我们必须学会在离线时间与我们所爱的人之间取得平衡。肖尔说:“我们对电子设备的关注是无形的，除非有人主动提醒我们，我们对电子设备的关注比与我们交谈的人更多。”“首先，当社交媒体把我们的时间和注意力从我们面前的人身上转移开时，几乎不可能建立或加强人际关系。”So how do we keep our relationships strong in the age of social media?请听肖尔关于社交媒体如何影响人际关系以及我们能做些什么来解决这个问题的建议。

尽管在恋爱关系的任何阶段过度使用社交媒体都可能产生负面影响，但肖尔认为，在恋爱关系的早期阶段，情况会更糟。

她解释说:“在一段关系开始的时候，我们会关注对方，因为我们想要了解他们。”我们倾听他们的好恶、历史、家庭动态、梦想和恐惧。我们花几个小时交谈，发现彼此。没有不重要的事实，没有不重要的故事。这种关系的建立有新奇和惊喜。在这段时间里，至关重要的一点是，在谈话时不要让手机出现在视线之外，以确保注意力完全集中在对方身上。”

她还警告说，短信被误解的危险，尤其是当你们还在相互了解的时候。她说:“彼此之间的短信应该是积极的、真实的。”“不要让笑话或讽刺渗透进来，因为它们翻译不好，会在瞬间造成隔阂。”

虽然社交媒体可能会对一段关系产生全面的负面影响，但Shore提倡在社交媒体上互动时要注意我们的伴侣。她说:“不要因为情绪激动而回复帖子或发表评论。”“花点时间处理你读到或看到的东西，让自己有时间反思自己的想法，然后出于愤怒或沮丧发表评论。记住，每个人都有自己的观点。”

同样地，当你可能想要分享你生活的方方面面时，记住你的伴侣可能并不在同一条战线上:“保持你的私人谈话是私人的，”她说。“没必要把你的私生活公之于众。发布你的伴侣为你选择的生日礼物，或者对你的伴侣说三道四，这些都是最好远离公众视线的交流。”

尽管驾驭社交媒体和人际关系总是有风险，但也有办法确保你的沟通保持有力:“与那些重要的人保持真正的联系，”肖尔解释道。不要在facebook上祝你的家人生日快乐——拿起电话或者去看望他们。与其在网上发送邀请、感谢卡和节日贺卡，不如给你爱的人寄一些他们可以永远保存的东西。”

随着我们的社交媒体网络不断发展，专家还建议注意人们的信仰和价值观:“记住你的朋友是谁，”她说。“在分享你对政治或宗教的看法，或发布一些挑衅或有争议的东西之前，请记住你的听众是谁。与你的家人、朋友或同事制造紧张值得吗?