8种工作中欺负的，以及如何处理这些问题：专家解释

尽管我们大多数人都认为校园欺凌在高中毕业后就会结束，但惊人的数据证明事实并非如此。实际上,6000万美国人通过工作场所欺凌，一个被定义为滥用行为，据报道影响“威胁，侮辱，恐吓或工作破坏，或辱骂。”由于显微镜进行的被放置在好莱坞由于过去几周的性骚扰和性侵指控，很明显，职场欺凌有许多不同的形式，从微小的侵犯到全面的侵犯骚扰，你可能不会感到惊讶地得知，肇事者是男性的70％和60靶％是女性.

“当它发生在你身上你会知道的。怎么样？你会觉得，”米歇尔喜悦，医学博士，合着者说该笨蛋在我的办公室.她暗示你可能会感到尴尬、生气、悲伤或沮丧。所有这些都是非常自然的情绪，但当它们源于工作场所时，就会出现严重的问题，尤其是当互动继续干扰你一天的其他时间，甚至出现在你的梦中。“有权力的人更有可能欺负那些没有权力的人，”乔伊指出。这可以解释为什么男性更大量统计从事这种行为多于女性，或者为什么近一半的LGBT员工表示在工作中感到被欺负.

如果你在工作场所欺负挣扎，咨询Joy的建议处理这些八种不同的恶霸。

与同事谁给你或他人很难，因为他们以为他们是有趣的处理？“恶作剧的可能试图把注意力从自己，因为他是不安全的，恐吓，或威胁，”欢乐建议。这听起来可能违反直觉，但她建议提供这个人恭维突出他们的独特优势。这样，他们将不会有一个原因是在防守上，将更有可能独自离开你。

“愤怒是最常见的工作场所的问题之一，是许多底层的东西的一种表现，”乔伊说。当与上级，如果他们不同意什么东西做的方式，或者如果你犯了一个错误，乔伊建议试图找出他们的愤怒的根源，以扩散的情况下谁成为不专业生气处理。“如果他们是完美主义，让他们在操控手感。如果它们是不安全的，让他们感到有价值。如果他们不理解的关系，模型清晰的沟通，”她说。

职场中的自恋者是由他们的自负来定义的。为了自我感觉良好，他们甚至会把你所做的工作或值得表扬的项目据为己有。“赞美他，满足他的自负;不要让他感到没有安全感，”乔伊说。

该办公室欺负不妨把你的想法或带来不必要的负面批评，但喜悦表明，这可能是因为他们正在处理自己的不安全感。“这可能共同努力，以人一边，反映你的感觉如何，”她告诉我们。尝试练习直接沟通，让人们知道你有缺陷，你觉得这个人的行为伤害。

大嘴巴的人从来都有自己的观点，他们总是抱着“不听就滚蛋”的心态生活。为了对付他们，最好了解这个恶霸行为的根源。问问你自己:难道他隐藏不安全的核心傲慢的虚张声势下？如果是这样的话，你会想给类似于你会如何处理一个恶作剧的称赞。如果你觉得这个人可能不知道自己的行为是如何影响你的，请在会议明确传递理念，使他们不能够关闭你。

当涉及到办公室流言的煽动者时，最好避开他们和他们的故事，除非它变得不可忽视。如果到了沸点，乔伊认为最好弄清楚对方看重什么，并加以利用:“可能是人际关系、一对一的谈话、相互联系的感觉，或诸如此类的东西。你可以提出一起出去喝杯咖啡，或者邀请他们参加社交活动，这样既不会引起流言蜚语，又能支持他们的感受。

这种欺负类型都有，最初吸引你的吸引力，但他们稍后会露出他们的真面目和倾向，对戏剧性。为了应对这种个性，它的所有关于边界。“不要太靠近，并记得要清楚你的人际关系和期望，”欢乐应力。

如果你正在处理一个同事或老板谁恶霸基于种族，性别，宗教，性取向或其他残疾，它的时间去从事法律或人力资源。“尽量记住，你必须在事件的任何反过来最好的后盾是拥有最文档，最制度上的支持，和你身后的最全面的结构，”乔伊说。她建议保存电子邮件和收集尽可能多的客观数据。“有充分的证据与任何行政或法律措施，以前进的最好方式，”她说。