对于需要减压的成年人来说,这些是最好的涂色书

减少压力,变得有创造力。

妇女涂色成人涂色书

pixelfit /盖蒂图片社

这篇文章每年更新两次,我们最喜欢的选择。

自2005年以来,已经有各种各样的研究发表在《自然》杂志上美国艺术治疗协会杂志揭示引导着色可以是一种减少焦虑的方法和压力。“研究结果表明,一个相当复杂的几何图形的结构着色可能会导致一种冥想状态,这对患有焦虑症的人有益。”其中一项研究说。心理学家Gloria Martinez Ayala说告诉赫芬顿邮报这种颜色激活了我们大脑的逻辑和创造中心,而它所需要的运动技能降低了我们杏仁核的活动(杏仁核控制着像爱这样的情绪)压力和焦虑)。

所以,如果做瑜伽,洗澡,跑步,或练习另一种形式自我保健不帮助你在压力大的时候减压,拿一些彩色铅笔和一本成人涂色书。你可能会惊讶地发现这种做法是多么令人宽慰。

想要一个很酷的吗?以下是我们收集的最佳成人涂色书——从幽默的到时尚的——以设计为中心的选择。

以下是我们选出的最佳成人涂色书。

01 15

史蒂夫·麦克唐纳的《梦幻城市》

梦幻城市
史蒂夫·麦克唐纳 神奇的城市 11美元
商店

用艺术家兼世界旅行者史蒂夫·麦克唐纳的图画书来庆祝世界各地的神奇城市。从鸟瞰图描绘,插图是复杂的,一定会把你在一个沉思的状态。

02 15

奥斯陆·戴维斯的《恼人的生活》

奥尔索·戴维斯这烦人的生活
奥斯陆戴维斯 这讨厌的生活 11美元
商店

同情这个时髦的涂色书,说明乏味的灾难和宠物皮皮鬼作为有趣的绘图。这是愉快的讽刺,好玩,最好的是不会强迫你的整个“正念”的事情。

03 15

《时尚色彩》瓦莱丽·斯泰克

瓦莱丽·斯泰克《时尚》色彩A到Z:一本时尚图画书
瓦莱丽Steiker 时尚色彩A到Z:时尚图画书 15美元
商店

这是一本有趣的涂色书,适合那些喜欢翻阅旧时尚杂志的人。用这本图画书来了解时尚的历史时尚从1912年到1932年。

04 15

《时间花园》作者:Daria Song

达莉亚的歌《时间花园》
Daria歌 花园的时间 11美元
商店

这本图画书的特色不只是漂亮的设计。这本书由一个异想天开的故事支撑,它邀请你进入一个神秘时钟的大门,了解它的内部工作原理。发现一个神奇的土地时钟齿轮,屋顶,星空,和巨大的猫头鹰在这本书。

05 15

Lacy Mucklow和Angela Porter的《Color Me to Sleep》

莱西·穆克罗和安吉拉·波特把我弄得昏昏欲睡
Lacy Mucklow和Angela Porter 使我入睡 16美元
商店

如果你有很难入睡最近,考虑改变你的习惯,加入这本成人睡前图画书。当你最喜欢的书不起作用的时候,这种平静的活动可能会帮助你的大脑放松。

06 15

詹·斯基(Jenn Ski)的《中世纪现代狂热》(Mid-Century Modern Mania)

世纪中期的现代狂热
詹滑雪 本世纪中叶现代躁狂 13美元
商店

这是一个完美的平静活动的设计爱好者谁喜欢颜色和本世纪中叶现代主义。这本图画书包括30个来自艺术家和插画家Jenn Ski的原创设计。

07 15

《孤独星球》的终极旅行者

《孤独星球终极旅行》
孤独星球 最终Travelist 17美元
商店

不管你是幻想自己是个世界旅行者,正在计划下一次旅行,还是只是有旅游癖,《孤独星球》的图画书都有你需要的所有灵感。它汇集了世界上500个主要目的地——从隐藏的宝石到受欢迎的景点。

08 15

《佛罗里达女郎》按时由莱拉完成

莱拉适时地多花植物
莱拉适时 多花植物 17美元
商店

这里有一个让你的“绿色拇指”发挥作用的替代方法。书中有一页页复杂的花卉插图,色彩生动,你可以整理自己的花园和纸上的花束。这本图画书对于我们这些爱花但却不能让我们的植物活下去的人来说是理想的。

09 15

RxArt的字里行间

言外之意
RxArt 言外之意 29美元
商店

这本艺术着色书给你机会与一些今天最有才华的年轻艺术家合作。无论你是一个艺术爱好者或只是寻找一个放松的活动,它的当代艺术家生动的绘画提供了丰富的多样性。

10 15

Durell Godfrey的《凌乱的我》

Durell Godfrey把我弄得乱七八糟
Durell戈弗雷 颜色我凌乱 12美元
商店

与…相反改变生活的整理魔法在美国,这本厚脸皮的图画书充满了说明我们堆积的杂物的插图。所以,如果你不想整理IRL,那就在这些图上涂色吧。

11 15

Emma Farrarons的《专注力图画书》

Emma Farrarons的正念涂色书
艾玛Farrarons 正念涂色书 9美元
商店

所以也许打扫卫生不是你想要的平静。如果是这样的话,那就选择这本专注力图画书吧。这本书以宁静、广阔的风景为你忙碌的一天带来一些平静。

12 15

佐伊·德·拉斯(Zoe de las Cases)的《巴黎街头》(Paris Street Style)

佐伊德拉斯案例巴黎街头风格
佐伊·德拉斯案例 巴黎街头风格 14美元
商店

这本图画书可以把你带到巴黎最时尚的街道,让你从中得到灵感。如果你喜欢时尚和旅行,你一定会喜欢在城市空间的背景下穿上漂亮的衣服。

13 15

亚历山大吉拉德涂色书

亚历山大吉拉德涂色书
亚历山大·吉拉德 彩色书 6美元
商店

欣赏美国设计师亚历山大·吉拉德的标志性的、令人愉快的作品,同时用颜色填充生物、面孔和地方的图像。然后,检查吉拉德的原始设计的全彩封底。

14 15

《一百万只猫:色彩斑斓的猫》作者:Lulu Mayo

一百万只猫的涂色书
露露梅奥 《一百万只猫》:色彩斑斓的猫科动物 5美元
商店

没有什么比抱着一只喵喵叫、让人想抱抱的猫咪更让人放松的了——但如果没有的话,这本图画书也可以。公交车上的猫、骑自行车的猫、演奏乐器的猫等等。

15 15

《魔法森林》作者:Johanna Basford

魔法森林
Johanna Basford 魔法森林 14美元
商店

这本由苏格兰插画家约翰娜·巴斯福德绘制的图画书排名第一纽约时报畅销书。给魔法森林涂上颜色,看看城堡里有什么。还有隐藏的物体和迷宫等着你去发现。

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