恐吓和其他虐待配偶的迹象

人际关系应该像我们养育他们一样养育我们。但如果你的伴侣总是用言语伤害你呢?虽然口头恐吓不像身体上的争执那样明确，但它仍然可以被定义为虐待。

恫吓的定义是“恐吓或威胁某人的行为，通常是为了说服他们做你希望他们做的事情，”根据the剑桥词典。恐吓有很多面，但可以立即识别为一种力量，使人怀疑他们对现实的感知。控制别人是一种隐蔽的心理战术。

这种行为你觉得熟悉吗?继续读下去，看看你是被恐吓还是被辱骂。

想要恐吓他人的人不希望他们表达自己的想法或感受。恫吓者认为他们比任何人或任何人都更优秀，更了解情况。有了这样的想法，无论同意与否，倾听对立的观点或任何观点都是没有价值的。

如果你的配偶不停地用更好的主意打断你的伴侣，或者批评对方已经说过的话，那么在他们看来，你的观点是没有价值的，而实际上你并没有说出来。

争吵可以演变成不成熟的辱骂，而不会被贴上“虐待”的标签，但如果这种攻击是单方面的，而且持续不断，就有理由感到担忧。当一个人轻视另一个人时，他们是在表明自己的统治地位或优越性。当一方试图进行冷静、理性的讨论，而另一方拒绝在同一场比赛中上场时，这种情况也会出现。

在婚姻中，这可能会造成心理伤害，因为被放低的一方可能仍然爱着自己的伴侣，而且有理由认为对方也爱着自己。伤人的话会被解释为他们不配得到他们给予的同样的爱，尽管这从来都不是真的。每个人都值得被爱。

爱的表达绝不应该附加任何警告或脚注。控制欲强的人可能会用情绪化或浪漫的语言得到他们想要的东西，如果得不到就会报复。这是另一种类似于上述情况的言语虐待，因为它迫使他们的伴侣认为他们的行为要么值得爱，要么不值得爱。

在公共场合，没有什么办法能在不损害个人尊严的情况下化解局面。因此，施虐者会在社交场合做出侮辱性的评论，迫使他们的伴侣屈服。这些攻击可能很微妙，而且表面上看起来——尤其是对旁观者来说——就像无害的戏弄，但实际上它们会让人产生一种无价值感和羞耻感。

当一个人说一套做一套时，社会会给他们贴上伪君子的标签。在一段关系中，意图可能不是很清楚。当一个人的行为让他的伴侣质疑自己的感知时，这被称为“煤气灯”，是一种恐吓和控制的尝试。最终，受虐的一方会对自己和他们的关系失去信心。

由此可见，这种行为普遍存在的关系是远远不平等的。通常，侵略者是“掌权者”。In other words, they have a set of rules that they enforce with their partner while disallowing their partner from negotiating the fairness of said rules. Again, this is similar to gaslighting, with more tangible effects on the daily life of the abused.

恐吓是很微妙的。也许你的配偶总是对你处理生活的方式感到“震惊”。也许这就像你的配偶在与你交流时坐着或站着的方式一样简单。这可能是你配偶给你的某种眼神。它可以是严重的身体暴力，伤人的话，和威胁你所爱的人。恐吓的目的是让你知道你和你的需要并不重要。

摆脱恐吓者的第一步是要完全意识到你和他们一样重要。如果你觉得被你爱的人在心理上虐待了，找一个值得信任的朋友、家人或顾问。