如何区分欺骗后的悔恨和内疚

发现你已经被骗感觉胃像被打了一拳。它会抹去你和你的伴侣建立起来的所有信任，有时造成的伤害是无法修复的。然而，如果关系足够牢固，双方都愿意努力重建失去的信任，就有可能原谅对方并继续前进。关键是要确保你的另一半真的感到后悔，而不是为欺骗感到内疚。一段感情要维持下去，出轨者必须表现出真诚的懊悔。

那么，在作弊之后，你如何表现出懊悔呢?那看起来像什么，你怎么知道它是否是真品?这是问题的关键，当涉及到原谅一个人的时候事件重建关系。在婚外情中说的谎会让你怀疑自己判断什么是真的，什么是假的能力，这种心态不利于接受自责的表现。

内疚往往是所有关于感情的情感的人。例如，因为他们被评为他们做了什么别人谁在欺骗的关系可能会感到内疚。他们觉得不好做坏事。虽然这是一个有效的情感，它可能还不足以重建的关系。

然而，悔恨是一种更深层的情感。“悔恨来自于对他人因你的行为而感受到的痛苦的真正同情，”Margalis Fjelstad博士说今日心理学。感到懊悔的人可能理解并后悔他们所做的事，因为这些事可能给别人带来了痛苦。它伴随着一种自我意识，即他们所做的是错误的，这可以帮助阻止他们再次做坏事。

简单地说，自责说：“请原谅我伤害你“，而内疚或悻悻地说，‘停止让我感到内疚伤害你。’“后悔往往显得平淡，感情，以及更专注于运动，并且得到他们的‘惩罚’超过” Fjelstad说，对于一个关系到生存的事情，你一定要相信，你的伴侣的悲哀，忏悔和情绪上的痛苦是真实的，他们正在根据自责，内疚不后悔或。

看看这些迹象，以确定真正的悔恨:

• 他们不仅道歉但他们也会公开表达他们道歉的原因。他们不会做出含糊的声明或笼统的道歉。
• 他们做的事情，他们觉得会减轻你的痛苦展现自己的悔意。这是关于这两个词和行动。
• 他们对自己负责，而不是依靠你。他们更关心你的感受而不是他们自己的感受。
• 他们愿意做任何他们需要做的事情来前进。无论是寻求夫妻心理治疗还是诚实地回答你可能会问他们的任何问题。他们随时准备着你需要他们做的任何事情。
• 他们为自己的行为承担全部责任。有可能是在关系中的问题，但即使你S.O.觉得自己没有得到爱护和不必要的，他们是谁选择了欺骗一个。尽管这样，你就会知道他们是懊悔，如果他们不找借口或地方怪任何人，除了自己。他们的作弊也不会约你做的东西，这将是对他们做了一个错误的选择。

如果你的伴侣试图让你闭嘴，责怪你，或者只是要求你“随它去吧”，他们可能还没有准备好为自己的行为感到后悔。而且，在那之前，你可能会对信任他们和他们对你的承诺三思而行。

当你试图在一段婚外情后恢复一段关系时，你可以把咨询作为一个好的第一步。婚外情是一种令人震惊的背叛，它会让你怀疑自己的真实情况、你在婚外情中扮演的角色以及下一步该怎么做。寻求咨询可以让你有一个专家指导来帮助你在充满感情的过程中重建信任。