8个激励技术奥神发誓

强调有关工作的一次重要会议？试想一下，如果是非常伤脑筋的事件都出现了;如果你一直在准备多年为单一的，开创性的时刻，后来你会判断并以百万计的根据你的表现世界各地的人们审查。如果你认为你的工作日是有压力的，考虑对成千上万的运动员谁前往里约热内卢申办2016年奥运会的压力。

虽然他们的典型工作日长得一点也不像我们自己的，他们如何保持专注和积极的见解并不局限在运动场上。事实上，许多告诉MyDomaine的经验，他们已经学会了在球场上帮助推动他们的业务了。要找出他们的首要秘诀，我们采访到运动员前往2016年奥运会和残奥会，前世界级的选手，谁帮他们打他们的球教练。这是成功的秘诀，根据奥运。

奥神同意-数一个习惯，这将有助于你达到你的目标是可视化的成功。绝大多数运动员和我们说话的教练说，想象的过程中，不只是最终的结果，是关键。"When you close your eyes and paint the full sensory picture (see, smell, feel, etc.) of you achieving your goal, it’s like giving your brain a practice round. Not only does it make your goal tangible and thus more motivating, but it stimulates the same part of the brain as actually doing it," says贾森·罗杰斯，更好的剑术师的美国前奥运会击剑运动员和创始人。“以我的经验，除非我已经显现我怎么能成就一番吓人，在运动或企业我还没有解除我的全部潜力真正去做到这一点。”

14年之久的世界游泳冠军蒂芙尼托马斯凯恩前往里约她第一次残奥会，并说可视化帮助她战胜挑战。“我的套路来可视化我的目标，什么是未来，看看它是如何可能会改变我的生活，”她告诉MyDomaine。存在于那一刻和聚焦你的头脑大局帮助她成功的准备。

我们总是被好奇成功女性的早晨和夜间例程，而且事实证明，运动员也可以提供启发即将开始，结束一天的最佳方式洞察力。奥运游泳和七个金牌得主詹姆斯·马格努森说，他的日常工作帮助他留在轨道，以实现他的目标。“我想我的目标，当我醒来时，我必须做的那一天的。然后，在一天结束的时候，我做了回顾，想想我做得很好，哪些我可以改进，”他说。“运动员可以成为独立专注于长期目标和忽视他们必须做的每一天，以实现这些目标是什么。”

如果你倾向于比较自己成绩优异的同事，香农·米勒，美国历史上最华丽的体操运动员和七奥运会金牌得主，说你犯了一个常见的错误。“我非常注重作为运动员我没看其他运动员。我不敢看我的成绩，”她告诉MyDomaine。“真正重要的对我那里去了，打我的套路，每次给它100％了。这是我能控制的，所以这就是我把重点放在”。

面试时或比赛前的一刻，可以可怕，你的心脏在砰砰的跳你的神经都处于历史高位。花点时间来稳定自己罗杰斯，谁相信性能是寻找合适的顶空说。“我发现，如果我能竞争或比赛之前提醒的某些原理我自己，这是我更容易找到“区“。我用助记符设备E.G.O.静静地坐在和审查他们让我的头在正确的地方，”他解释说。

热衷于尝试这你自己？这是罗杰的赛前仪式：

• Ëxercise是非判断：“心是快速决定是否发生了什么事是好还是坏。例如，你的对手的得分点这是不好的正确思考这样可以找到最好的下一步阻止你。？。”
• Go对于它：“你必须采取一些聪明的风险，以定位自己的成功，”罗杰斯说。
• Ø笔成功的：“每个人都有能力自我破坏。”

澳大利亚奥林匹克游泳队教练拉赫法尔维是跃跃欲试今年的比赛多的运动员和说，有一个习惯，可以破坏他们的成功。“这很容易让运动员得到隧道的设想和被抓到的最终目标，而不注意沿途的过程，”他说，并指出，每天小计划的关键是保持专注。“我发现[谁]忽视这样一个小的步骤和过程是那些[谁]失去动力时，事情按计划都不会。”

罗杰斯说，他的前队友，两届奥运选手索伦·汤普森，通过使小型计划打大目标发誓。“（他）设计他生活的每一天，开始一个和年半了，从2012年奥运会，”他说，并指出这是一个极端的例子。“成功是一个系统而当事情变得艰难，你需要知道你要去哪里。”

如果你有减弱的动机挣扎，教练员和运动员都认为，秘密召回，为什么你选择你的专业。“我认为当你忘记你为什么做这项运动在第一时间很容易失去动力，”米勒说。“如果你失去的火花，激情，很容易通过锻炼身体，没有真正给你的全部移动。你必须想它。”

同样，法尔说，他会提示他的国奥队召回为什么他们热爱这项运动，保持激情。“我从来没有想只勾选框或走走过场，因为我认为这是生命中最不利的事情之一。教练是我的爱和对护理和那就是激励我激情。”

“最常见的两个错误让运动员正在听的人太多或根本不听，”奥运田径队教练詹姆斯·菲茨杰拉德说。在里约奥运会做准备，他说，他的作用是提醒运动员集中和构建的，他们可以信任的人的网络。“有些运动员会采取太多选择，并开始自己的质疑。[其他]会孤立自己，忘记了明智的决定和选择，他们得到了这一点。一个好的教练会知道什么时候在这两种情况下采取行动，重新调整他们的运动员，“ 他说。在带回家？在紧张的情况下，呼吁你知道和信任的人，像重视同事或导师。听合适的人来恢复你的焦点。

当然，野心是一个重要的质量向您收取实现自己的目标，但在过程中，不要低估耐心的重要性。我们了解到，从19岁第一次奥运游泳选手格鲁吉亚博尔，谁说，她的职业生涯的座右铭帮助她保持冷静，集中在铅行动游戏这一课。“我的口头禅是'人生苦短，难过或生气，充分利用每一个情况下，你是在和不要太为难自己，”她说。“一切都发生在适当的时候，你就必须要有耐心，愿意做什么才能让你有。”你不必成为一名奥运选手跟随她的测量和成熟的建议。

感觉动机？与这些老板购买游戏让你的头。