这是避免在旅行中生病的万无一失的方法

没有什么比在假期生病更糟糕的了——这是你放松的机会，到外面去找点乐子，而不是坐在屋里冷得难受，而其他人却拿着热乎乎的酒在周围嬉闹，感觉很有节日气氛。然而，这种事情经常发生，令人恼火。这并不是说我们的免疫系统在飞机上更脆弱这是事实我们被困在一个装满咳嗽乘客的容器里(各位，你们从来没听说过吸血鬼打喷嚏的礼仪吗?)只要一想到它，我们就能感觉到细菌的侵入。

事实上，在旅行中生病几乎是不可避免的，如果你愿意，这是朝圣者的通行权。但是“几乎”是这里的关键词，因为如果你知道如何保护自己免受细菌的污染，你就可以避免它。如果你想采取一些预防措施来减少你捡到比机场纪念品更糟糕的东西的机会，学习一下如何在下面旅行时不生病。这六个小贴士很简单，当你接触到普通的无感冒食物时，你美丽的呼吸系统会崇拜你。享受这宝贵的休息时间。

最大的禁忌之一就是在飞机上使用那些预先包装好的毯子。他们them-ew重用。关于循环空气的健康状况，目前尚无定论，我们宁可偏执狂地犯些错误，把头顶上的空调关起来。为了让事情变得更糟糕，飞机会让我们为零下的温度做准备——“你”将恒温器嘲笑道。解决方案是什么?包一个河豚!把它当毯子用，或者忍受行李塞得太满的痛苦，把旅行毯子塞进去。绝对值得。

类似的，适当的偏执狂注意，不要碰任何东西。或者至少尽量避免接触东西(或者戴上手套，就像西奥多拉·克莱顿那样)山宅闹鬼)。例如，那些方便放置的座椅靠背包是骗人的。他们用便利引诱你，然后给你流感。想想有多少病人把他们用过的纸巾塞进了这些东西里。只需要打包一个漂亮的，有条理的袋子，当你需要什么东西的时候，多做一点弯腰的动作。然而，我每次都会被诱惑，如果你也是，只要确保你经常洗手就行了。

作为一个曾经对所有的补品嗤之以鼻的人(我现在仍然对一些补品嗤之以鼻)，紫锥菊可不是开玩笑的。说真的，这种维生素可不是闹着玩的。它是一个胶囊形式的奇迹创造者。虽然紧急情况c, Airbone，甚至是陈年的橙汁都有帮助，但这种维生素使我免于多次感冒，甚至数不清。

这一点可能听起来很明显，但再怎么强调都不为过。确保你喝了足够多的水(可能比你平时喝的还要多)，因为飞机上的空气已经够了20%的湿度，而正常的空气湿度为30%。意思是:船舱里的水都干了。这也意味着你脱水的几率会急剧上升，所以小口啜饮，小口啜饮，狂饮，狂饮。

过度改变你的饮食，或者整天不吃所有的基本营养物质，都可能会破坏你的身体系统，所以带上一些健康的零食，你可以大嚼特嚼。帮我们所有人一个忙，别带任何臭东西。当你不喜欢飞机上的晚餐选择时，你会感谢自己。另一方面，如果你发现自己在6个小时的飞行中只分发了少得可怜的一包花生，那么事先准备好的零食就派上用场了。

一定要在飞机上睡觉。我们都知道当我们没有足够的睡眠时会发生什么，而你想要好好休息，这样你才能享受到达目的地的过程。最好检查时差，这样你就可以为避免时差做好准备。如果你在飞机上真的无法入睡，那么闭上眼睛听播客或其他东西，这样你至少可以休息一下。